簡介：幾乎80%以上的女性在懷孕期間，都會遇到腰酸背痛的情況。不少女性問我這是不是由于腰椎出了問題，或者是缺鈣導致的。我通常會叫她們不用太擔心，因為這是很正常的生理現(xiàn)象，除非經(jīng)過檢查確認缺鈣，否則這些癥狀就是其他原因?qū)?.. 瀏覽全文 >>

簡介：動作要輕柔和緩，3捏脊后用大拇指按揉脊柱兩旁及行擦法時。切不可用力過猛。通過推、拿、提、捏等手法直接對脊背部進行刺激而療疾健身。捏脊是運用中醫(yī)的陰陽、氣血、經(jīng)絡等理論為指導。通過預先采取措施，中醫(yī)“治... 瀏覽全文 >>

簡介：　　除鍛煉脊柱兩側的肌肉、韌帶之外，提高腹肌的力量，對于保護脊柱不受傷也起著舉足輕重的作用。

　　脊柱保健鍛煉可分段進行，也可整體進行。無論是采用哪些手段，都需要注意以下幾點

　　1、動作要緩慢，保持平穩(wěn)，不可過... 瀏覽全文 >>