喝淡鹽水防腿抽筋

有的老人夜里會(huì)因突如其來的腿部抽筋而驚醒。

睡覺時(shí)腿抽筋，可能是因?yàn)轶w內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)、缺鈣、水分流失太多引起，同時(shí)還可能與一些內(nèi)科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經(jīng)方面的病變相關(guān)。因此，可在睡前喝一杯稀釋的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，同時(shí)睡覺時(shí)要注意保暖。

如果是因?yàn)殡娊赓|(zhì)失調(diào)、缺鈣、神經(jīng)刺激等引起的抽筋，往往不會(huì)只發(fā)生在腿腳上，身體其他部位也可能出現(xiàn)，而且還會(huì)反復(fù)發(fā)作。