常用的艾灸穴位有哪些

艾灸用于家庭養(yǎng)生保健，艾灸治療常見(jiàn)病有很多，操作簡(jiǎn)單，效果好，常用的艾灸穴位都是比較容易找，容易操作，對(duì)一些疾病的普遍治療穴位。對(duì)一些常見(jiàn)病及亞健康問(wèn)題都有好處，下面介紹一些常用的艾灸穴位。

　　1、延年益壽保健灸：取穴：足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1.5寸處）、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）。

　　2、胃?。ㄎ竿?、消化不良） 主穴：中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）、足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）。

　　3、頸椎?。珙i僵硬、酸脹、痛麻）主穴：大椎穴（第7頸椎棘突下低頭頸椎棘突最高處）肩井穴（大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)）阿是穴：肩頸部周圍壓痛點(diǎn)。

　　4、腰痛：（骨質(zhì)增生、腰肌勞損、椎間盤(pán)突出）主要灸療部位：阿是穴（腰部肌肉酸痛點(diǎn)、壓痛點(diǎn)、腰骶區(qū)）腰陽(yáng)關(guān)（第四腰椎棘突下）腎腧穴（第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）。

　　5、肩周炎：（胳膊抬舉困難、手麻）主穴：肩井穴（大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)） 阿是穴：肩區(qū)肩胛骨區(qū)周圍痛點(diǎn)。

　　6、腿疼/關(guān)節(jié)病：（關(guān)節(jié)炎、腿腳不利、老寒腿）主穴：內(nèi)外膝眼（髕骨尖兩側(cè)凹陷中）委中穴（腘窩腘橫紋中央）阿是穴：膝關(guān)節(jié)周圍痛點(diǎn)。

　　7.腳跟痛：主穴：阿是穴（疼痛點(diǎn)）、昆侖穴：足外側(cè)，外踝尖與跟腱間 凹陷處 照海：內(nèi)踝尖下方

　 8、婦科：（痛經(jīng)、盆腔炎）主穴：神闕穴（肚臍眼）三陰交（內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸）腎腧（第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）大腸腧（第四腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，系皮帶處）。

　　9、男科（陽(yáng)痿、前列腺炎）主穴：關(guān)元穴（腹正中線臍下3寸）腰陽(yáng)關(guān)(第四腰椎棘突下，系皮帶處）三陰交（內(nèi)踝高點(diǎn)3寸）阿是穴：腰骶區(qū)域。

　　我們雖然介紹了一些常用的艾灸穴位，但由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，適用情況也不同，要想達(dá)到最佳的效果最好還要搭配適合自己體質(zhì)的穴位。