照海穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 腎經(jīng)

如何找準(zhǔn)穴位–照海穴

這一篇來說說照海穴。照，指光明照射。海，指廣大深遠(yuǎn)。言腎之真陽淵深如海，能光照周身。可治咽喉干燥、失眠、目赤腫痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

照海穴歸屬于足少陰腎經(jīng)，有清熱利咽、溫經(jīng)散寒、養(yǎng)心安神的功效，主治咽喉腫痛、氣喘、便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

精確定位：照海穴在裸區(qū)，內(nèi)踝尖下1寸，內(nèi)踝下緣邊際凹陷中。

取穴竅門：坐位垂足，由內(nèi)踝尖垂直向下推，至下緣凹陷處，按壓有酸痛感處，即是照海穴。

一按就靈：每天睡覺前用拇指指腹點(diǎn)揉照海穴幾分鐘，可以滋陰降火、補(bǔ)腎益氣，對(duì)婦科疾病有良好療效，使女人遠(yuǎn)離難言的煩惱。

小貼士：照海穴是八脈交會(huì)穴之一，與陰蹺脈相通。兩脈分別代表著陰陽二氣，主要功能與人的睡眠活動(dòng)有關(guān)。因而照海穴除了其有滋陰清熱的作用外，還可平衡陰陽，寧神助眠。

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