如何找準(zhǔn)穴位–手三里穴
這一篇來說說手三里穴。古語說:手,指上肢。三里,指長度及人身上中下三部之里,以其與肘部距離長度及通乎三焦之里而言,對三焦諸病無所不包。
手三里穴歸屬于手陽明大腸經(jīng),重于治腸,治療腹痛、腹瀉的效果更明顯。此外,作為手臂上的要穴,手三里穴還可緩解前臂疼痛、麻木等癥狀。
精確定位:手三里穴在前臂背面橈側(cè),當(dāng)陽溪穴與曲池穴連線上,肘橫紋下2寸。
取穴竅門:陽溪穴與曲池穴連線上,曲池穴下3橫指處,即是手三里穴。
一按就靈:感覺肘部疼痛時,就用拇指指腹按住手三里穴,揉動1-3分鐘,疼痛會大為減輕。平時按按手三里穴,可以防治肘關(guān)節(jié)炎癥。
小貼士:在整個經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中,手三里穴的功效可分為兩大方面:一是局部治療,針對的是由大腦、頸推,或上肢自身發(fā)生的各類病癥;二是參與所屬臟腑功能的調(diào)節(jié)。
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