如何找準(zhǔn)穴位–命門穴
這一篇來說說命門穴。命,指生命,重要之意。門,出入之門戶。本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本,故名命門穴。
命門穴歸屬于督脈,是人體的長壽大穴,也是益腎壯陽的要穴,對腎虛所致的泌尿生殖系統(tǒng)病癥有著良好的療效。對于中老年人來說,經(jīng)常搓擦命門可強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老。
精確定位:命門穴在脊柱區(qū),第2腰椎棘突下凹陷中,后正中線上。
取穴竅門:肚臍水平線與后正中線交點(diǎn),按壓有凹陷處,即是命門穴。
一按就靈:按摩命門穴時(shí)用雙手中指指腹互相疊加,用力揉按,有強(qiáng)烈的壓痛感。每次揉按3-5分鐘。長期堅(jiān)持按摩此穴,能治療陽痿、遺精、四肢冷等疾患。無病則可補(bǔ)益腎氣、增強(qiáng)腰膝力量。
小貼士:命門,按字面上理解,即生命之門。但它在中醫(yī)里卻有著特定的含義,一般是指生命之火起源的地方,也就是腎陽之氣聚集之處,因而平常人們所說的命門進(jìn)補(bǔ),其實(shí)就是益腎壯陽。
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