排濕毒奇穴：找到身體的“排污口”，把濕毒排出去(圖文)

奇穴一、腋下（極泉穴）

在腋下，俗稱“胳肢窩”，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路。是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。

    取穴方法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窩中部有動脈搏動處取穴。

    作用：寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)。

    主治疾?。?/p>

    心痛、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（頸淋巴結(jié)核）、腋臭、悲愁不樂、咽干、煩渴、干嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病后遺癥、 肋間神經(jīng)痛、癔病、乳汁分泌不足。彈撥本穴可預(yù)防冠心病，肺心病。

    刺灸法：

    刺法：避開腋動脈，直刺0.3～0.5寸，整個腋窩酸脹，有麻電感向前臂、指端放散，或上肢抽動，以3次為度。

    灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

    配伍應(yīng)用：
　1、心痛干嘔煩滿：配俠白穴（《針灸資生經(jīng)》）。 　　

    2、腋窩痛：配日月穴、肩貞穴、少海穴、內(nèi)關(guān)穴、陽輔穴、丘墟穴（《針灸學(xué)手冊》）。 　　

    3、四肢不收：配日月穴、脾俞穴（《針灸資生經(jīng)》）。 　　

    4、咽干咽喉腫痛：配太淵穴、偏歷穴、太沖穴、天突穴（出處同上）。

    5、心悸、冠心?。号?a href=/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-04-14/560.html target=_blank class=infotextkey>神門穴、內(nèi)關(guān)穴、心俞穴，有寧心安神的作用。

    6、肘臂冷痛：配俠白，有通經(jīng)活絡(luò)的作用。

    腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。

   方法：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反復(fù)操作5遍。

    作用：拍打腋窩有寬胸寧神、清熱解暑等功效。
 

  奇穴二、肘窩

 

    肘窩：位于肘關(guān)節(jié)前方．為三角形凹陷。肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜．深部充滿疏松結(jié)締組織。并有血管、神經(jīng)干通過。

    當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘。

    方法：取坐位或仰臥位。一側(cè)上肢伸直，肘窩向上．用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100-200次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時進行。

    會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

    作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用于預(yù)防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。
  

    奇穴三、膝窩（委中穴）

 
    

奇穴四、腰骶窩 

    膝窩又稱腘窩，位于膝關(guān)節(jié)的后方，在窩的中心點上，屈膝時比較明顯，星菱形。腘窩內(nèi)充滿脂肪，有重要的血管、神經(jīng)通過。 這里有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

    方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腘窩處。

   作用：經(jīng)常拍打膪窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣的功效。

    1、如用于一般保健可反復(fù)拍打100—200次：

    2、用于預(yù)防中暑，必須多拍．直到拍出紫印：

    3、用于緩解腘窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等．可反復(fù)拍打數(shù)百次，以自己能忍受為度。
腰骶窩即人體腰骶部形成的“窩”，肥胖者以及孕婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體最“忍辱負重”的地方。也最容易受到傷害。因此。平時多拍一拍，大有裨益。

　　方法：取屈肘坐位．上身略前俯，用左右手虛掌著力?？v向或橫向連續(xù)拍打腰骶部。反復(fù)3—5遍。尤其是骶骨兩側(cè)，用力可稍重。操作時，拍打要有節(jié)奏，力量由輕而重。

　　作用：此法有通調(diào)氣血、促進循環(huán)、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。

　　注意事項：
　　操作者拍打的力量應(yīng)由輕而重，再由重而輕．連續(xù)反復(fù)幾次即可終止。另外，在用虛掌拍打體表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指關(guān)節(jié)微屈成虛掌，五指并攏。在拍打時要平穩(wěn)而有節(jié)奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要準確一致。孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。
 

    奇穴五、肚臍窩

 

　　方法：取坐位或仰臥位．用左右手虛掌著力．以前臂發(fā)力。連續(xù)不斷地拍打肚臍窩100-200次。操作時，腕關(guān)節(jié)固定或微動，以肘關(guān)節(jié)的屈伸活動為中心。操作者可在腹式深吸氣后進行，拍打之力由輕而重，身體健康者還可適當增加拍打次數(shù)和力量。