失眠穴

　　失眠穴，經(jīng)外穴名。顧名思義，即為治療失眠的穴位。位于足底跟部，當(dāng)足底中線與內(nèi)、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。

     主治失眠、腳底痛等。失眠穴是解決失眠癥的特效穴位。夜里無(wú)法熟睡的人，可躺在床上，在床單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮(zhèn)定亢奮的神經(jīng)，使人進(jìn)入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳頭敲擊此穴。

　   取針，直刺穴位0.3-0.5寸。

　　此外，用艾條灸5-15分鐘也具有顯著療效。

人的足底的穴位映射人體大腦部位,也就是說(shuō)失眠可以通過(guò)摁壓相應(yīng)的穴位來(lái)治療和改善失眠的狀況。

  映射失眠的穴位在足底有三個(gè)點(diǎn)：

  第一失眠點(diǎn)：如果把人腳跟看成圓，這個(gè)圓最靠近前面5個(gè)腳趾的那一點(diǎn)就是失眠點(diǎn)。睡覺(jué)前洗完腳，用手指用力摁壓這個(gè)部位1分鐘左右。

  第二失眠點(diǎn)：人在站立情況下，5個(gè)腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應(yīng)部位摁壓到小腳拇趾，再?gòu)男∧_拇趾摁壓回來(lái)，這樣反復(fù)做10次。

  第三失眠點(diǎn)：整個(gè)大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。  個(gè)人認(rèn)為，摁壓第三失眠點(diǎn)效果很明顯。躺在床上1分鐘內(nèi)就有了意。

  感覺(jué)上來(lái)說(shuō)，如果把人比做一臺(tái)電腦，那麼人的足底就好比是鍵盤(pán)，敲擊一下按鍵，屏幕就有了顯示，傳輸?shù)乃俣确浅？臁?/p>