靠食療給前列腺“瘦身”

前列腺增生癥是老年男性的常見疾病，一般在40歲后開始發(fā)生增生的病理改變，50歲后出現(xiàn)相關(guān)癥狀，60歲后癥狀明顯或加重。其癥狀表現(xiàn)為尿頻、夜尿次數(shù)增多;排尿困難，尿流變細(xì)、尿線中斷、射尿無力、排尿不盡感或尿后滴瀝;可伴有血尿，一般為終末血尿，甚至引起尿潴留。

　　由于尿液無法從膀胱正常排出，而造成感染，可并發(fā)前列腺炎、膀胱尿道炎、附睪炎和腎盂腎炎，并出現(xiàn)相關(guān)癥狀。嚴(yán)重者還可引發(fā)雙側(cè)腎積水、腎功能不全。另外因需長(zhǎng)期增加腹壓排尿，故可出現(xiàn)脫肛、便血、疝氣、下肢靜脈曲張等癥狀。

　　患了前列腺增生后，除積極進(jìn)行正規(guī)治療外，良好的起居和飲食習(xí)慣對(duì)本病的康復(fù)起著重要的作用。

　　飲食原則

　　由于前列腺增生屬于男性老年性疾病，故飲食以老年人的飲食原則為基礎(chǔ)。

　　能量平衡：根據(jù)年齡、活動(dòng)量、理想體重制定一日所需能量，不能超越太多，略顯正平衡即可。

　　蛋白質(zhì)充足：由于年齡的增長(zhǎng)，老人對(duì)蛋白質(zhì)消化吸收代謝減弱造成蛋白質(zhì)利用率下降，故應(yīng)保證足夠的蛋白質(zhì)供給，而且應(yīng)以供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主。如牛奶及其制品、雞蛋、豆類及其制品、禽類、瘦肉類、水產(chǎn)類等。

　　控制脂肪、膽固醇攝入：應(yīng)少用含飽和脂肪酸多的食物，如肥肉、動(dòng)物油等。增加不飽和脂肪酸或多不飽和脂肪酸的攝入，選用植物油等。

　　粗細(xì)搭配、品種多樣：碳水化合物是供給能量的主要物質(zhì)，攝入應(yīng)充足，并注意粗細(xì)搭配、品種多樣化，不應(yīng)長(zhǎng)期食用精制細(xì)糧類。

　　注意事項(xiàng)

　　1、應(yīng)禁飲烈性酒，少食辛辣，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等食品。

　　2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧、綠豆、藕、山藥、銀耳、蓮子、芝麻油、蜂蜜等含纖維素多、又能清火的食物，以保持大便通暢。

　　3、不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結(jié)石。飲水應(yīng)以白開水、淡茶水為主，少飲碳酸飲料。

　　4、不忍尿、憋尿，防止膀胱過度充盈影響逼尿肌功能，造成尿潴留。

　　此外，患者應(yīng)定期復(fù)查，每2～3月應(yīng)做1次肛診，半年復(fù)查1次前列腺B超，以了解前列腺變化。平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，參加適度的體育鍛煉。但應(yīng)少騎自行車，避免長(zhǎng)期坐硬椅子，避免久坐潮濕之地。