養(yǎng)生須知：十大補(bǔ)氣食物
第十節(jié) 蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)，可以補(bǔ)益脾氣和肺氣，是上好的藥食兩用的保健品，老人和女性尤其應(yīng)該堅持食用。比如，老人和女性最容易受便秘的困擾，常食蜂蜜可以利肺氣、通腸道。而清潔的腸道，規(guī)律的排便，也是健康的基礎(chǔ)。平時愛美的女士注意了，紅棗補(bǔ)血、蜂蜜補(bǔ)氣，在日常生活中應(yīng)該堅持食用。
蜂蜜固然有補(bǔ)氣的作用，但哪種蜂蜜最補(bǔ)氣，還是有講究的。這要看蜜源，也就是蜜蜂是采了哪種花釀造成蜜的。
通常，如果蜜源是有補(bǔ)氣作用的植物，那么此種蜂蜜補(bǔ)氣的作用也會更勝一籌，效果更明顯，比如黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜。
黃芪蜜是很好的補(bǔ)氣蜂蜜。因為黃芪本身就是治療氣虛不可缺少的藥物，它能夠益氣固表、利水消腫，從而起到升舉中氣、強(qiáng)壯身體的作用，最適合氣虛多汗的朋友食用。
黨參蜜是非常珍貴的蜂蜜，它是由蜜蜂采集名貴藥材黨參的花釀造的。食用黨參蜜可以補(bǔ)中、益氣、生津，對脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛無力的朋友來說，是上好的選擇。
枸杞蜜是我國名貴的中藥，它集蜂蜜與枸杞的精華于一身，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的作用，特別適合氣虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
人人都有本難念的經(jīng)，胖人苦惱，人太瘦了，也會苦惱。瘦本來是別人都羨慕的，可是人人見了都說瘦，心里也就有點不是滋味了，為什么這么瘦呢，是不是身體有了什么毛??？
其實，胖瘦不是吃多吃少的問題，它和人的氣血有著非常密切的聯(lián)系。簡單點來說，氣虛則胖，血虛則瘦。胖人想要恢復(fù)到平和的體質(zhì)，就應(yīng)該多補(bǔ)氣；瘦人想要恢復(fù)到平和的體質(zhì)，需要多補(bǔ)血。但不同原因?qū)е碌呐只蚴萦植荒芤桓哦?，那么，如何判斷自己是哪種類型的瘦，又為什么瘦呢？
一般來說，人瘦是因為血虛，但血虛也是由不同原因所致，可能是陰虛，也可能血淤或者氣郁，又或者濕熱。要分清自己到底是哪種類型的瘦，可以從性格、體態(tài)、寒熱、大小便狀況、舌頭以及飲食等方面進(jìn)行自我分析，下面我就將詳細(xì)介紹一下其中秘訣，有興趣的朋友還可以對號入座。
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