秋燥吃什么好 中醫(yī)推薦7種食物

秋天氣候干燥，而且多風少雨，而且人體或多或少帶著夏季的熱毒，因而很容易引起秋燥癥狀，導致口唇干燥、皮膚干裂、毛發(fā)脫落、大便燥結(jié)等，因而防止秋燥，補水水分很重要，除了日常飲水外，還可以通過飲食進行調(diào)理，那么吃什么好呢？多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿卜等蔬菜水果，以助生津防燥，另外要少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

1、秋梨：生津清熱解秋燥

中醫(yī)一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因為它味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅持吃上兩個梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。

2、香蕉：養(yǎng)陰潤燥排毒好

香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護胃黏膜;此外，香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。