如果完全停止睡覺會發(fā)生什么？變“行尸走肉”？ 打印頁面

　　我們都有過這樣的經(jīng)歷，在睡眠不足時， 人往往會感覺疲憊、煩躁不安，而且很難集中注意力。但是，如果人完全停止睡覺會怎樣？會變成“”嗎？

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　　24小時后

　　此時，將會出現(xiàn)很奇怪的事。人反而會處于亢奮的狀態(tài)，這是因為大腦的邊緣系統(tǒng)受到刺激，正通過增加多巴胺水平來試圖補償睡眠不足，而多巴胺能夠傳遞開心及興奮的信息。然而，當(dāng)被剝奪睡眠的時間超過這一點之后，所有的快樂感將會逐漸消失。人的記憶力開始減弱，反應(yīng)時間增加，而別人可能會覺得這個人喝醉了。

　　48小時后

　　此時，情況變得更糟糕，人的免疫反應(yīng)和判斷力將會受損。人也會感到惡心，可能還會出現(xiàn)胡言亂語的情況。最糟糕的是，驅(qū)使人體運作的能量將幾乎完全耗盡。這是因為在如此長的時間里沒有得到休息，人體失去了代謝葡萄糖的能力，所以人將會精疲力竭。

　　3天后

　　此時，情況開始變得非常糟糕。因為這時人將會出現(xiàn)幻覺！眼睛開始看到一些不存在的東西，因為身體拼命地想知道它正在經(jīng)歷的事情。缺乏重要的化學(xué)物質(zhì)和營養(yǎng)素，以及疲憊的身心，這絕對不是一種愉快的經(jīng)歷。此外，所有先前的影響都會變得更糟，身體開始停止運轉(zhuǎn)。這是一個明確的跡象表明人有可能成為“行尸走肉”，此時無法像正常人一樣交流或運轉(zhuǎn)。

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　　當(dāng)然，最大的問題是人在沒有睡眠的情況下能夠存活多久？

　　答案是驚人的11天！盡管這個人如此長時間沒睡覺，但也沒有受到長期的健康影響。這是否意味著當(dāng)你需要完成大量工作時，你也應(yīng)該嘗試這種方法呢？絕對不是！上面的例子絕對是一個極端的例子，而且這個人可能還會服用興奮劑來幫助他保持清醒。

　　事實上，長期睡眠剝奪的負(fù)面影響非常嚴(yán)重。研究顯示，被剝奪睡眠2周的老鼠最終死亡。據(jù)推測，這可能是由于不斷被喚醒的壓力所致，但睡眠剝奪是造成死亡的主要原因之一。

　　事實上，即使是定期地減少一點睡眠時間，也會導(dǎo)致患上抑郁癥、糖尿病、癌癥和腦部疾病的風(fēng)險增加。那些晚上睡眠6-8小時的人比那些睡眠較少的人活得更長久。另一方面，過度睡眠也會引起心血管疾病和抑郁癥。在人類中有一種非常罕見的遺傳性疾病會導(dǎo)致患者突然失去完全睡眠的能力——致命性家族性失眠癥，患者通常在發(fā)病之后幾年內(nèi)死去。