如果完全停止睡覺(jué)會(huì)發(fā)生什么？變“行尸走肉”？

　　我們都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在睡眠不足時(shí)， 人往往會(huì)感覺(jué)疲憊、煩躁不安，而且很難集中注意力。但是，如果人完全停止睡覺(jué)會(huì)怎樣？會(huì)變成“”嗎？

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　　24小時(shí)后

　　此時(shí)，將會(huì)出現(xiàn)很奇怪的事。人反而會(huì)處于亢奮的狀態(tài)，這是因?yàn)榇竽X的邊緣系統(tǒng)受到刺激，正通過(guò)增加多巴胺水平來(lái)試圖補(bǔ)償睡眠不足，而多巴胺能夠傳遞開(kāi)心及興奮的信息。然而，當(dāng)被剝奪睡眠的時(shí)間超過(guò)這一點(diǎn)之后，所有的快樂(lè)感將會(huì)逐漸消失。人的記憶力開(kāi)始減弱，反應(yīng)時(shí)間增加，而別人可能會(huì)覺(jué)得這個(gè)人喝醉了。

　　48小時(shí)后

　　此時(shí)，情況變得更糟糕，人的免疫反應(yīng)和判斷力將會(huì)受損。人也會(huì)感到惡心，可能還會(huì)出現(xiàn)胡言亂語(yǔ)的情況。最糟糕的是，驅(qū)使人體運(yùn)作的能量將幾乎完全耗盡。這是因?yàn)樵谌绱碎L(zhǎng)的時(shí)間里沒(méi)有得到休息，人體失去了代謝葡萄糖的能力，所以人將會(huì)精疲力竭。

　　3天后

　　此時(shí)，情況開(kāi)始變得非常糟糕。因?yàn)檫@時(shí)人將會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)！眼睛開(kāi)始看到一些不存在的東西，因?yàn)樯眢w拼命地想知道它正在經(jīng)歷的事情。缺乏重要的化學(xué)物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，以及疲憊的身心，這絕對(duì)不是一種愉快的經(jīng)歷。此外，所有先前的影響都會(huì)變得更糟，身體開(kāi)始停止運(yùn)轉(zhuǎn)。這是一個(gè)明確的跡象表明人有可能成為“行尸走肉”，此時(shí)無(wú)法像正常人一樣交流或運(yùn)轉(zhuǎn)。

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　　當(dāng)然，最大的問(wèn)題是人在沒(méi)有睡眠的情況下能夠存活多久？

　　答案是驚人的11天！盡管這個(gè)人如此長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)睡覺(jué)，但也沒(méi)有受到長(zhǎng)期的健康影響。這是否意味著當(dāng)你需要完成大量工作時(shí)，你也應(yīng)該嘗試這種方法呢？絕對(duì)不是！上面的例子絕對(duì)是一個(gè)極端的例子，而且這個(gè)人可能還會(huì)服用興奮劑來(lái)幫助他保持清醒。

　　事實(shí)上，長(zhǎng)期睡眠剝奪的負(fù)面影響非常嚴(yán)重。研究顯示，被剝奪睡眠2周的老鼠最終死亡。據(jù)推測(cè)，這可能是由于不斷被喚醒的壓力所致，但睡眠剝奪是造成死亡的主要原因之一。

　　事實(shí)上，即使是定期地減少一點(diǎn)睡眠時(shí)間，也會(huì)導(dǎo)致患上抑郁癥、糖尿病、癌癥和腦部疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。那些晚上睡眠6-8小時(shí)的人比那些睡眠較少的人活得更長(zhǎng)久。另一方面，過(guò)度睡眠也會(huì)引起心血管疾病和抑郁癥。在人類中有一種非常罕見(jiàn)的遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致患者突然失去完全睡眠的能力——致命性家族性失眠癥，患者通常在發(fā)病之后幾年內(nèi)死去。