自制粗鹽包，趕走老寒腿

自制粗鹽包，趕走老寒腿
    
癥狀：老寒腿

    經(jīng)典老偏方：1．粗鹽包；2．椒水

    “老寒腿”是大眾對(duì)膝關(guān)節(jié)炎的俗稱，屬于中醫(yī)痹證范疇。膝關(guān)節(jié)炎多因生理性老化導(dǎo)致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)不良，代謝異常，并出現(xiàn)骨刺。特別是一到數(shù)九寒天，有老寒腿的人別提有多難受了。而夏天酷暑，不開(kāi)空調(diào)就渾身流汗，心情煩躁，但開(kāi)空調(diào)久了，
因?yàn)槿梭w毛孔張開(kāi)，如不注意保暖，空調(diào)冷氣就會(huì)入侵，容易使有老寒腿的人出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀。

    怎么治療老寒腿呢？對(duì)于“老寒腿”患者而言，治療應(yīng)以驅(qū)寒為主，科學(xué)的辦法是泡腳。中醫(yī)有“百病從寒起，寒從腳下生”之說(shuō)。人體的12條經(jīng)脈有6條運(yùn)行于腳部，泡腳可以起到刺激經(jīng)脈運(yùn)行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪便無(wú)處藏身。此外，經(jīng)常泡腳對(duì)養(yǎng)生也很有好處。民謠說(shuō)：“春天洗腳，升陽(yáng)固托；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天洗腳，丹田溫灼。”

    下面給大家介紹兩個(gè)效果很好的老偏方：
    
偏方一：粗鹽包

     粗鹽包需要的材料很簡(jiǎn)單：一條毛巾和兩斤粗鹽。首先，拿一條毛巾對(duì)折，將三個(gè)邊縫起來(lái)，留出一個(gè)洞口。最好縫得細(xì)密一些，以防粗鹽顆粒漏出。將買(mǎi)來(lái)的粗鹽倒入鍋中，炒熱，直至燙手，然后將粗鹽從預(yù)留的洞口，倒入毛巾內(nèi)，并將洞口縫起來(lái)。這樣，粗鹽包就做成了。將做好的粗鹽包放置在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位。每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻。如果熱敷包溫度較高，可在患處多襯墊一塊毛巾，以免燙傷。此外，熱敷包可反復(fù)利用，用微波爐加熱就行。這個(gè)方法能迅速緩解關(guān)節(jié)疼痛，堅(jiān)持一段時(shí)間，能明顯改善癥狀。但它不能用于腫脹、發(fā)炎的關(guān)節(jié)炎患者。

    偏方二：花椒水

    泡腳時(shí)在水里加些花椒。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)。先抓一把花椒加入適量水煎，待藥物充分融入水中時(shí)倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時(shí)用來(lái)泡腳。在這個(gè)過(guò)程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過(guò)腳踝為好，泡上半小時(shí)，以全身微微冒汗為宜。除花椒外，還可以在水里加上艾葉。熱水加熱性藥物，祛寒效果更好。

    當(dāng)然，如果能不得老寒腿是最好的，這里給大家介紹一個(gè)防止老寒腿的小技巧，又簡(jiǎn)單又有效。技巧就是干洗腳。不用水的干洗腳，對(duì)老寒腿有很好的預(yù)防效果，而且隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。洗時(shí)雙手相合抱住大腿根，然后用力向下按壓，一直到腳踝部，之后再?gòu)哪_踝按壓至大腿根部，反復(fù)20次，按摩時(shí)可坐可站。這個(gè)方法主要是通過(guò)刺激腿部經(jīng)脈，促進(jìn)腿部氣血循環(huán)起到祛寒的效果。

    另外，“老寒腿”患者應(yīng)該多吃胡蘿卜、南瓜、紅薯、芒果、奇異果、梨、橘子、檸檬、木瓜、杏、柿子、玉米、菠菜、苜蓿、甘藍(lán)、水芹等顏色鮮艷的蔬果。希臘科學(xué)家研究表明，綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越?。挥?guó)曼徹斯特大學(xué)的研究員發(fā)現(xiàn)，多吃胡蘿卜以及其他一些顏色鮮艷的蔬菜和水果，可以降低罹患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了健康的骨骼和關(guān)節(jié)，請(qǐng)您在餐桌上多增加這一類的蔬果。