經(jīng)絡(luò)失于運(yùn)動是疾病的根源

　　《靈樞·本臟》篇說： “經(jīng)脈者，所以行血?dú)舛鵂I陰陽，濡筋骨、利關(guān)節(jié)者也。”《素問·舉痛論》中說： “經(jīng)脈流行不止，環(huán)周不休。”說明經(jīng)絡(luò)既是一個運(yùn)行氣血的循環(huán)系統(tǒng)，又是一個主束骨、利關(guān)節(jié)的運(yùn)動系統(tǒng)，而不是一個靜止不動的結(jié)構(gòu)。

　　經(jīng)絡(luò)在經(jīng)氣的作用下，把氣血、津液輸送到身體的各個部位，供給機(jī)體以足夠的營養(yǎng)，使臟腑協(xié)調(diào)、氣血旺盛、陰陽平衡。這樣，機(jī)體不但顯得朝氣蓬勃、精神煥發(fā)，而且抗病能力也強(qiáng)，如果經(jīng)絡(luò)的功能活動低下或失去動力的平衡，勢必導(dǎo)致機(jī)體精、氣、神的紊亂或衰退，大大降低抗病能力。

　　正如我們?nèi)粘Ｉ钪兴?，凡?span style="color: rgb(255, 0, 0);">缺乏鍛煉、不愛運(yùn)動的人，不但容易發(fā)生頭痛、失眠、感冒、便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等疾病，而且其身體素質(zhì)也遠(yuǎn)不如愛運(yùn)動的人強(qiáng)壯，經(jīng)絡(luò)失于運(yùn)動是一個重要因素。

　　在現(xiàn)代社會中，有害于健康的重要因素莫過于運(yùn)動不足了。長時期的運(yùn)動不足，可以引起一系列的疾病。如肥胖病、冠心病、心肌梗塞、動脈繼樣硬化、高血壓病、腰腿痛、植物神經(jīng)功能失調(diào)等。有些醫(yī)學(xué)家統(tǒng)稱這些病為運(yùn)動不足病。由于缺乏運(yùn)動，經(jīng)絡(luò)缺乏鍛煉，氣血運(yùn)行緩慢，經(jīng)絡(luò)失于運(yùn)動導(dǎo)致人體的代謝異常，從而導(dǎo)致疾病和亞健康。

　　運(yùn)動健身

　　運(yùn)動可以提高食欲，‘改善消化與吸收過程．使氣血生化之源旺盛，增強(qiáng)抗病能力?！妒姥a(bǔ)齋醫(yī)書》有云： “凡人閑則病，小勞則轉(zhuǎn)健。”法國名醫(yī)蒂索也說； “運(yùn)動就其作用來說，可以代替任何藥物，但所有藥物卻不能代替運(yùn)動的作用。”另外，運(yùn)動還可以改善呼吸功能，消除大腦的疲勞，有助于睡眠，使精力更加充沛，免疫機(jī)能進(jìn)一步提高。長期從事腦力勞動的人，更應(yīng)該堅持運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)，防病保健。