針灸保健常用體穴
針灸保健常用體穴包括幾十個(gè)，今天我們來簡單了解一下：
1．百會穴：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)。簡便而正確的取穴方法為：于前后正中線和兩耳尖連線的交點(diǎn)處取穴。
2．素髎穴：在面部，當(dāng)鼻尖正中。
3．印堂穴：在額部，當(dāng)兩眉頭的中間。
4．風(fēng)池穴：在項(xiàng)部，枕骨之下兩側(cè)，正當(dāng)斜方肌外緣與胸鎖乳突肌后緣之間的凹陷中。
5．中脘穴：在腹正中線上，臍上4寸。使病人仰臥，在胸骨劍突至臍心連線中點(diǎn)取之。
6．太陽穴：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
7．神闕穴（臍中）：在臍窩正中。
9．關(guān)元穴：在腹正中線上，臍下3寸處取穴。
10．氣海穴：在腹正中線上，臍下1.5寸處取穴。
11．天樞穴：在腹部，臍旁開2寸處取穴。
12．身柱穴：在背部，第二胸椎棘突下取穴。
13．大椎穴：在后正中線上，第七頸椎棘突下取穴。俯首時(shí)，當(dāng)項(xiàng)后隆起最高處下緣凹陷中為該穴。
14．命門穴：在腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下取穴?？闪畈∪苏毖蚋P，先觸到十二肋端，平移至脊柱中點(diǎn)，其棘突間即為命門穴。
15．風(fēng)門穴：在背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸處取之。
16．心俞穴：在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸處取穴。
17．肺俞穴：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸處取穴。
18．膈俞穴：在背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸處取穴。
19．肝俞穴：在背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處取之。
20．胰俞穴：在背部，第八胸椎棘突下，旁開1.5寸處取穴。
21．膽俞穴：在背部，第十胸椎棘突下，旁開1.5寸處取穴。
22．脾俞穴：在第十—、十二胸椎棘突下旁開1.5寸取之。
23．腎俞穴：第二、三腰椎棘突間旁開1.5寸，即命門穴旁開1.5寸。
24．膏肓俞穴：第四胸推棘突下，旁開3寸取之。
25．次髎穴：在骶部，當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方，正好對準(zhǔn)第二髎后孔中。約于第二骶椎假棘突下緣旁開0.8寸處取之。
26．期門穴：在胸部，乳頭直下，第六肋間隙處取穴（乳頭位于第四肋間隙）。
27．章門穴：在側(cè)腹部，當(dāng)?shù)谑焕呦掠坞x端的下方。簡便取法為：屈肘合腋時(shí)，約當(dāng)肘尖盡處。
28．曲池穴：在肘窩橫紋橈側(cè)端與肱骨外上髁之中點(diǎn)，屈肘取之。
29．孔最穴：前臂橈側(cè)，腕橫紋上7寸處。
30．內(nèi)關(guān)穴：伸臂仰掌，腕橫紋正中直上2寸，兩筋間取之。
31．合谷穴：手背，拇食指間，當(dāng)?shù)诙乒侵悬c(diǎn)，稍偏食指側(cè)。
32．魚際穴：在手本節(jié)（第一指掌聲關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。
33．少商穴：在手拇指末節(jié)撓側(cè)，距指甲角0.1寸（指寸）。
34．血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。簡易取穴法：以對側(cè)的手掌按其膝蓋，手指向上，拇指偏向股內(nèi)側(cè)，拇指指端所止處即為本穴。
36．陽陵泉穴：小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷中。可令病人正坐屈膝，按取腓骨小頭和脛骨粗隆，向下呈等邊三角形，其下角端即是穴位。
37．委中穴：腘窩橫紋中點(diǎn)，注意避開動脈。
38．行間穴：在足背側(cè)，第一與第二足趾之間。
39．至陰穴：足小趾外側(cè)，距趾甲角約0.1寸處。
40．三陰交穴：內(nèi)踝尖直上3寸，當(dāng)脛骨后緣。
41．正光穴：位于眶上緣之下方，有兩點(diǎn)：正光1穴位于眶上緣外3／4與內(nèi)1／4交界處，正光2穴位于眶上緣外1／4與內(nèi)3／4交界處。
42．涌泉穴：足底中線之前、中1／3處。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）時(shí)，于足心出現(xiàn)凹陷處取穴。
43．四縫穴：在第2～5指掌側(cè)，近端指關(guān)節(jié)中央，一側(cè)四穴。
44．命關(guān)穴：位于脅下宛宛中。具體取法為坐位，先取中脘，以中脘與乳中穴連線為一邊，作等邊三角形，此三角形之另一角尖端即為命關(guān)穴。
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