今夏最減肥的五種蔬果

炎炎夏日的到來，使女性朋友們終于可以甩掉厚重大衣，著飄逸輕裝展露自己的綽約風(fēng)姿了。而對于保持曲線玲瓏的身材，夏季也有幾種減肥塑身最有效的蔬果。

 一、胖人的減肥專利——黃瓜

 醫(yī)學(xué)實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸物質(zhì)，稱得上是胖人的減肥專利。此外，黃瓜還含有細(xì)纖維素，對促進(jìn)腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

  二、減肥食物中的佼佼者——梅子

 是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認(rèn)為，它是減肥食物中的佼佼者。據(jù)報道，日本等國人們以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“濃縮梅汁”、“梅子密餞”等來減肥風(fēng)行于世。

  三、操控食欲的魔力食品——魔芋

 魔芋中除含多種營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有一種其他植物中少有的特殊成分，它具有高膨脹、高彈性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面條、面包、蛋糕等食品，不但能夠收胃液降低食欲，而且易產(chǎn)生飽腹感，從而操控你的食物攝入量。許多醫(yī)學(xué)單位研究表明，對降低膽固醇、甘油三酯、血糖等也有特別的功效。

　四、健康減肥的理想食品——冬瓜

　冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內(nèi)積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經(jīng)驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內(nèi)過多的水分，減肥療效明顯;且不傷身，稱得上健康減肥的理想食品。

 五、分解脂肪的高手——番木瓜

 番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶，可分解蛋白質(zhì)為氨基酸，另一種脂肪酶，對脂肪有很強的分解能力。