中醫(yī)食療之烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

中醫(yī)食療之烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
人人都希望有一頭烏黑美麗的頭發(fā)，但現(xiàn)實(shí)生活中偏偏大都不盡如人意：頭發(fā)稀疏、分叉，甚至過(guò)早的就出現(xiàn)白發(fā)……我們都知道，頭發(fā)之所以烏黑美麗，是由于毛干中所含有的黑色素顆粒所決定的。而許多疾病導(dǎo)致人體缺乏必要的黑色素。精神高度緊張，以及食物中B族維生素、微量元素的缺乏，都會(huì)影響黑色素顆粒的形成。

嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良造成血液中蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的減少，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)的稀疏；毛發(fā)還需要皮脂的滋潤(rùn)，才會(huì)亮澤而不分叉，皮脂是由頭發(fā)根部、表皮下層的皮脂腺分泌的，適當(dāng)?shù)氖秤脛?dòng)植物脂肪和B族維生素，將有助于皮脂的分泌。

因此，在日常的生活中科學(xué)的飲食、運(yùn)用中醫(yī)食療之道，對(duì)你擁有一頭健康亮麗的頭發(fā)，達(dá)到烏發(fā)養(yǎng)發(fā)內(nèi)外兼修的效果將會(huì)有很大的幫助。