春季養(yǎng)生長壽要止怒以防傷肝

春天止怒是因?yàn)殛枤庠诖笈瓡r(shí)會(huì)上逆.血隨氣升而淤積，使人發(fā)生肝郁氣滯，肝的經(jīng)氣榆注于頸項(xiàng)。春季邪氣傷人多病在頭部，肝氣相關(guān)于目。肝屬木一木氣生于酸味。酸味滋養(yǎng)肝氣。人能知道自然界變化的道理，就會(huì)順應(yīng)自然使自己健康長壽，享受生命的可貴。

黃帝內(nèi)經(jīng)中講“治病必求于本，不治已病治未病。“治本就得知本。不讓人得病,治未病者，方為圣醫(yī)。自然萬物是一個(gè)總綱，這就是治病必求的“本”。人病一次就要折一次壽。順從四時(shí)陰陽的變化消長，就能生存。違背了就會(huì)死亡。所以一個(gè)好的醫(yī)生不是等疾病發(fā)生了再去治，而是治在疾病發(fā)生之前。如疾病已發(fā)生了再去治療如同臨渴而掘井，已經(jīng)太遲了。

生命是寶貴的，但常常是脆弱的。許多人不是死于疾病而是死于無知。比疾病更可怕的是人們往往忽略了天地運(yùn)氣的養(yǎng)生之道對自身帶來的傷害。

一年四季中氣候變化規(guī)律為：春生一夏長秋收一冬藏。四時(shí)陰陽的變化，是萬物生命的根本。人類與自然是合為一體的。懂得了應(yīng)四時(shí)天地運(yùn)氣的養(yǎng)生之道，是人類健康和益壽延年的根本。

目前正值初春，萬物欣欣向榮，天地自然生機(jī)一片.正是保養(yǎng)生發(fā)之氣以護(hù)肝臟的時(shí)節(jié)。此時(shí)人們應(yīng)該早睡早起，敞開胸懷保持一個(gè)好的精神狀態(tài)，心平氣和、消去肝火、應(yīng)蒼天之氣，修身養(yǎng)性。

東方應(yīng)春而生風(fēng)，春風(fēng)使萬木生長，春屬木，木屬肝。其情志為怒.怒則傷肝。春季里一定要多些閑情逸致。去踏踏春，收養(yǎng)生發(fā)之陽氣，既能養(yǎng)神使精神慧爽，又能養(yǎng)筋使諸筋柔韌。肝氣滋養(yǎng)于筋，筋膜柔韌又能養(yǎng)于心。

肝病患者進(jìn)補(bǔ)一定要慎重。因?yàn)楦尾《嘤袧駸嵊贉劝Y，一般忌用滋補(bǔ)品。即使需要進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.防止過多的服用補(bǔ)，因?yàn)檠a(bǔ)多為中成，是三分毒，肝臟是人體最大的代謝器官，多種物須在肝臟內(nèi)分解、轉(zhuǎn)化。補(bǔ)過多會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)而傷肝;

2.進(jìn)補(bǔ)期間不要暴飲暴食，不食生冷的食品，更不要飲酒;

3.中西要錯(cuò)開1—2個(gè)小時(shí)服用，避免發(fā)生配伍禁忌

4.服要遵醫(yī)囑，不要隨意服;5合理安排膳食。