第一次經歷該怎么辦？

每個人都有第一次做愛，尤其是女孩對自己的第一次非常重視，那么第一次性經歷該怎么辦呢？讓我們一起來看看。

第一次經歷該怎么辦？

第一次要從淺到深。第一次“親近”對男人來說既神秘又刺激，更重要的是興奮；對女人來說，她們既害羞又緊張，更重要的是害怕。那樣，在“第一次”以前，雙方必須做好什么準備？“第一次”要注意哪些方面？

1.注意生殖器官的環(huán)境衛(wèi)生。性生活前，雙方應刷牙漱口、洗頭、洗澡，同時清理生殖器官，特別是男性龜頭冠溝污垢及其尿垢，女性嘴唇皺紋壁污漬必須清理干凈，計劃衛(wèi)生紙和干凈的棉毛巾，最好更換內衣，防止陰道炎。

2.在不確定孩子的表現(xiàn)下，應采用避孕方法，男性應戴避孕套。

3.第一次經歷不要粗魯恐慌，也不要太緊張，要從淺到深。男人稍微抑制一下自己的性興奮，用溫柔的愛撫正確引導女人釋放壓力。“第一次”當時，焦慮、恐懼和焦慮會讓女性的私處反射，男性進入不滿意，此時不能強迫，男性應該試著說一些甜蜜的情話，給女性更多的愛撫，同時可以使用潤滑劑；女性也應該盡可能釋放壓力，合作，等待足夠的放松，然后嘗試逐漸進入。如果失敗也是一件很常見的事情，不要感到內疚或恐慌，也不要留下陰影，大多數(shù)失敗的人在2-5次嘗試后都能成功。

什么時候選擇性經歷最好？

一般來說，睡前做愛是最合適的。因為人在下班，或者晚飯后，情緒處于放松狀態(tài)。此時，如果一方有性欲要求，可以互相暗示或提示，以激發(fā)對方的愛，如相互挑釁、接吻等，但要注意衣服、衣服，以提高性沖動的水平。性欲更旺盛，性快感可能會盡快發(fā)生，繼發(fā)性越容易實現(xiàn)。性經歷完成后，彼此帶著情感和身體上的實現(xiàn)，很容易舒服地入睡。休息一夜后，也有利于體力恢復。

男人和女人多久一次性更健康？

性經歷會隨著年齡的增長而減少，大約每周1-2次，然后逐漸過渡到每周1次。新婚夫婦很可能會有更高的次數(shù)，而一般的年輕夫婦身心健康，每周大約有1-2次性經歷。

判斷夫妻生活頻率是否適中的標準是第二天早上是否精力充沛。如果在性經歷的第二天或幾天內發(fā)生以下情況，則描述性過度，應控制或適當增加性經歷之間的間隔。

性經歷過多最常見的主要表現(xiàn)如下：

1、精神倦怠，無精打采，精力不集中，工作中很容易感到疲勞；

2、全身無力，腿酸無力，上重下輕，懶得動；

3、臉色蒼白，雙目無神，神情蒼老，身材消瘦；

4、心悸胸悶，睡眠質量差，睡不著，出虛汗;

5、食欲不振，伴有輕微惡心。