牛奶恢復(fù)體力

孩子運(yùn)動(dòng)后，流汗很多，口渴，家長(zhǎng)大都給孩子喝飲料。其實(shí)牛奶比任何飲料都能更好地補(bǔ)充人體中隨汗液流失的水分和鹽分。在保持體內(nèi)水分方面，牛奶的作用時(shí)間能達(dá)到水和運(yùn)動(dòng)飲料的4倍。牛奶中含糖、脂肪和蛋白質(zhì)組成的化合物，因此它從人體中流失的速度較慢。所以在孩子大量運(yùn)動(dòng)之后，媽媽盡量給寶寶喝牛奶。