一、關(guān)于疼痛的4個(gè)事實(shí):
疼痛是電信號從神經(jīng)末端傳至大腦的一種感覺,既可瞬間出現(xiàn),也可長期存在,真實(shí)的疼痛遠(yuǎn)比這復(fù)雜得多。
事實(shí)一:有些動(dòng)物不怕疼。龍蝦沒有痛感,即便是放在水中煮沸也是如此。如果研究人員能找到內(nèi)中原因,他們就會(huì)為人類找到新的鎮(zhèn)痛療法。近年來,科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)了老鼠身上慢性疼痛的傳導(dǎo)路徑,這一發(fā)現(xiàn)能幫助他們更好地了解人類疼痛。
事實(shí)二:女人疼痛多。男人都說,女人連生孩子都能忍受,怎么還會(huì)怕疼?其實(shí),女人痛感比想象的要厲害,女人面部每平方厘米有34個(gè)植物神經(jīng)末梢,男人只有17個(gè)。此外,女人一生中疼痛的次數(shù)比男人要多,痛感持續(xù)時(shí)間也長。
事實(shí)三:疼痛最終會(huì)“傷腦”。慢性疼痛會(huì)讓你無法工作,讓你莫名其妙地發(fā)火。不過這僅僅是問題的一半。曾有研究指出,慢性背痛患者,其大腦比沒有慢性背痛的人小11%,疼是會(huì)讓大腦萎縮的。
事實(shí)四:科學(xué)家并不了解疼痛。美國疼痛醫(yī)學(xué)會(huì)將疼痛定義為“一種不適的感覺以及對那種感覺的心理反應(yīng)”。
二、10個(gè)生活中的止疼妙招:
疼也分“輕重緩急”,重度疼痛的人往往會(huì)立即奔向醫(yī)院,一些“若有若無”的小疼痛,才真是讓人拿它們沒辦法。為此,美國《男性健康》雜志列舉了最惱人的10種疼痛,并教你如何消滅他們。
1、口腔疼痛:“不論是得了口腔潰瘍,嚼硬物時(shí)劃傷,還是被剛出鍋的食物燙傷,口腔疼痛最讓人手足無措。”口腔醫(yī)學(xué)專家邁克爾·史密斯這樣說。在嘴里含一塊冰可以消腫,如果還疼,可以用溫?zé)岬柠}水漱口。
2、腳底疼痛:腳底是人類和地平面間的“連接點(diǎn)”,穿鞋不當(dāng)、走姿不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)損傷,會(huì)使足弓的韌帶得上慢性炎癥,導(dǎo)致疼痛,讓你“如履針鋒”。每天在踝關(guān)節(jié)和足弓處冰敷15—20分鐘,同時(shí)練習(xí)用腳滾動(dòng)網(wǎng)球10—15分鐘,能有效緩解疼痛。此外,不要爬山或上陡坡,這會(huì)加重足底筋膜的負(fù)擔(dān)。
3、燒心:這是胃酸倒流進(jìn)入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外,還可以在食用高脂食物過后,咀嚼30分鐘無糖口香糖。
(查看評論) |
Copyright © 2012 - oklahomanursingschools.com All Rights Reserved.
人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有