食物冷凍解凍有妙招

　夏日廚房如蒸籠般悶熱，肉類食品放在里面非常容易變質(zhì)，必須放在冰箱里保鮮。但是，如果冷凍和解凍方法不正確，都容易導(dǎo)致食物營(yíng)養(yǎng)的流失。下面，介紹幾招冷凍和解凍食物的方法，讓大家吃得更健康！ 

　　整條魚(yú) 

　　冷凍法：在冷凍前要經(jīng)過(guò)清洗，去除內(nèi)臟、鰓，并在腹內(nèi)抹上少許鹽，處理好后放于鋁盤(pán)上覆蓋保鮮膜，放到冷凍室結(jié)凍保存；另外，也可用鋁箔紙包起來(lái)，以延長(zhǎng)保存期限。 

　　解凍法：要食用時(shí)，將魚(yú)放到冷藏室緩慢解凍或用流水解凍均可?！?/p>

　　塊狀魚(yú) 

　　冷凍法：如鮭魚(yú)、鮪魚(yú)類，通常都是一片片出售的。冷凍時(shí)放在鋪了保鮮膜的鋁盤(pán)上，灑上一點(diǎn)兒鹽，再放到冷凍室結(jié)凍，結(jié)凍后放入全密袋里，吸出空氣保存。 

　　解凍法：放在冷藏室自然解凍，如室溫下解凍，要用布或紙巾包起來(lái)，以免流出的水把魚(yú)肉浸濕；等到半解凍狀態(tài)，就可以直接煎熟或用微波爐、烤箱烤熟。 

　　肉塊 

　　冷凍法：可用大火先煎過(guò)，把肉汁鮮美的滋味鎖在肉塊里。再鋪在已經(jīng)鋪好保鮮膜的鋁盤(pán)上，放到冷凍庫(kù)結(jié)凍，凍好之后，再放到全密袋里，抽掉空氣后保存。 

　　解凍法：冷藏室自然解凍即可。特別需注意的是肉塊不要太大，以免結(jié)凍或解凍過(guò)程時(shí)間過(guò)久，影響美味。 

　　絞肉 

　　冷凍法：可事先烹調(diào)過(guò)，如氽燙、拌炒，待涼后，再分出適當(dāng)份量，用保鮮膜包起來(lái)，包的時(shí)候要把絞肉攤平，盡量擠出空氣，再放到鋁盤(pán)上冷凍。結(jié)凍后，放到全密袋里保存。 

　　解凍法：取用時(shí)，直接取出一份烹調(diào)處理，不必解凍。