常揉三穴降肝火

夏日到了肝火旺盛，平時(shí)可經(jīng)常揉按以下三個(gè)穴位來疏通肝經(jīng)、益氣活血。各穴位按法皆為以指腹按壓，每次10~15下，想到就隨時(shí)按。

　　三陰交穴

　　位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。

　　功效：補(bǔ)肝健脾、滋陰通經(jīng)及益氣活血。

　　大敦穴

　　位置：大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

　　功效：疏通肝經(jīng)、清肝明目及理氣醒腦。

　　足三里穴

　　位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

　　功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神。