久坐引起便秘，用胖大海泡茶喝巧治好

癥狀：久坐引起的便秘

偏方：①胖大海2～3枚，配黃芪10克，一并泡水當(dāng)茶喝，可加入適量蜂蜜調(diào)味。

偏方：②配合腹式呼吸按摩法，每隔1至2小時(shí)進(jìn)行1次，每次實(shí)施3～5分鐘。

徐先生是電臺(tái)的DJ，一次他因?yàn)椴弊油磥碚椅铱床?，我給他處理好后，徐先生非常高興，又順便向我咨詢便秘的問題。他說自己一上班就屁股離不開椅子，一直坐著主持節(jié)目，話說多了，咽喉經(jīng)常不舒服，而且還有大便不暢的毛病，經(jīng)常會(huì)幾天都不通一次大便，而且排便時(shí)也很吃力。兩天前他排過一次便，到現(xiàn)在都還沒有便意，問我有什么好辦法。

我跟他聊了一會(huì)兒，告訴他這種便秘應(yīng)該是跟他的職業(yè)習(xí)慣有關(guān)，也就是久坐引起的便秘。中醫(yī)有句名言叫做“久坐傷氣”，腸道氣虛，推動(dòng)無力，自然就會(huì)引起大便不暢，便秘了。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，久坐工作，又缺乏運(yùn)動(dòng)的人，腹部肌肉力量不強(qiáng)，且腸道動(dòng)力也會(huì)下降，兩個(gè)因素加起來，就容易產(chǎn)生便秘了。

徐先生聽了說很有道理，問我應(yīng)該怎樣辦？接著又補(bǔ)充說，如果要他去做運(yùn)動(dòng)就比較難了，他工作太忙，回到家往往都七八點(diǎn)了，根本沒時(shí)間去鍛煉。我說知道他忙，所以我會(huì)教他些上班期間就可以實(shí)施的方法。拿出處方紙，我給他開了個(gè)方子：胖大海2～3枚，配黃芪10克，把這兩味藥放入保溫茶杯里，倒上沸水，擰緊茶杯蓋子，泡15分鐘左右即可飲用，還可加入適量蜂蜜調(diào)味。每天飲用1～2次，就能治他的大便問題了。

我告訴徐先生，這個(gè)方子對(duì)他的職業(yè)來說最是適合，胖大海既有治便秘的效果，也能對(duì)付咽喉腫痛，保護(hù)嗓子。徐先生說胖大海能治咽喉他是有所耳聞，但治便秘倒是第一次聽說。

很多人確實(shí)不知道胖大海有通便的作用。其實(shí)，胖大海這味藥早在清代《本草綱目拾遺》一書中有記載，被歸入肺、大腸二經(jīng)，被認(rèn)為有清宣肺熱、清腸通便之效。此藥原產(chǎn)于東南亞，因?yàn)樗慌莘兴?，就?huì)裂皮發(fā)脹，幾乎可以充滿整個(gè)杯子，所以俗名“大發(fā)”?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，它泡水后釋出的成分能夠刺激腸道蠕動(dòng)，所以可以治便秘這種屬大腸經(jīng)的病，如果過量服用的話，甚至?xí)鸶篂a，恰恰反映了這個(gè)藥促進(jìn)腸蠕動(dòng)的效力之強(qiáng)。

徐先生聽了這才信服，又問為什么還要配著黃芪一起喝呢？我告訴他這有兩點(diǎn)考慮：首先剛才說過了，久坐傷氣，引起便秘，而黃芪正是補(bǔ)氣的上品，對(duì)于氣虛便秘非常適合。第二點(diǎn)，胖大海這味藥屬于偏涼之品，如果長(zhǎng)期服用的話，恐有傷正氣的可能，但加入溫性的黃芪配合后，就能抵消胖大海的寒涼之性了。