簡(jiǎn)介：在日常養(yǎng)生過(guò)程中重視調(diào)理肝、脾、腎的功能，對(duì)預(yù)防腫瘤的發(fā)生、發(fā)展有重要的意義。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：腰腿痛是生活中的常見(jiàn)病，很多人都選用藥物治療。其實(shí)治療腰腿痛，中醫(yī)按摩有很好的療效。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶?，F(xiàn)在我們來(lái)為廣大的女性朋友介紹了一些防治痛經(jīng)的按摩手法，以便在生活中進(jìn)行自我保健。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：自我按摩對(duì)月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助治療作用，可在月經(jīng)前后幾天睡覺(jué)和起床時(shí)各做一次。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：經(jīng)常失眠的人在中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)是屬于陰陽(yáng)不平衡的狀態(tài)。頭面按摩時(shí)配合穴位可具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的作用。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：老年人便秘，除器質(zhì)性病變(如腫瘤)所致外，大多數(shù)是功能性的。主要原因是老人胃腸蠕動(dòng)功能降低，直腸張力減退，糞便在腸腔停留過(guò)久，水分被過(guò)量吸收，造成糞質(zhì)堅(jiān)硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得顯著效果。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：揉眼皮：以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順、逆時(shí)針各揉二十次。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：小兒推拿療法是通過(guò)刺激人體體表的特定部位或穴位，使機(jī)體臟腑、經(jīng)絡(luò)及氣血的功能得以調(diào)整，可以提高小兒機(jī)體的自身免疫力，從而達(dá)到治療疾病、防治反復(fù)呼吸道感染的作用。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：穴位的氣血旺衰有時(shí)間變化，許多人不遵循穴位的開(kāi)閉變化，胡亂按摩，自然療效不顯著。一般來(lái)說(shuō)，按摩需要用子午流注納子法開(kāi)穴，然后結(jié)合疾病變化的周期選取按摩的最佳時(shí)機(jī)。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：“擦法”是推拿按摩手法的一種，適用于全身各部位，具有行氣活血，祛瘀止痛，溫通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散寒，理氣寬中及健脾和胃的作用。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：當(dāng)某個(gè)部位不舒服時(shí)，對(duì)該處捶打、按摩一番，有時(shí)痛苦即可緩解，甚至消失，這是什么道理？按照中醫(yī)理論，叫做“痛則不通，不通則痛”。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：這一段古代經(jīng)典醫(yī)書(shū)說(shuō)明外來(lái)寒邪侵犯了人體背部腧穴之后，而導(dǎo)致了經(jīng)絡(luò)的濕滯不通，氣血運(yùn)行不暢，不通則痛，因故造成背部疼痛，甚至誘發(fā)心痛，推拿后可使經(jīng)絡(luò)疏通、氣血流暢，并使局部溫?zé)?，通則不痛，熱則痛緩，能驅(qū)寒止痛。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：按摩又稱(chēng)推拿，胃病患者的自我按摩分為指針、足底和耳豆三種方法。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：膝功――用手掌按揉同側(cè)膝關(guān)節(jié)。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：自我按摩的重點(diǎn)是腹部。腹部的臟腑，在網(wǎng)、系膜等組織的護(hù)佑下各司其職。受不良習(xí)慣等因素影響，腹部難免脹痛，久拖成疾。脹是臟腑運(yùn)行不暢的表現(xiàn)，痛是急性腹癥的突出表現(xiàn)，也是慢性腹癥的主要反映。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：經(jīng)絡(luò)拍打是沿著經(jīng)絡(luò)循行路線拍打，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，治療和預(yù)防疾病的目的。但注意在拍打前應(yīng)辨明體質(zhì)和疾病性質(zhì)，以及疾病與經(jīng)絡(luò)的對(duì)應(yīng)關(guān)系，十二經(jīng)脈及任督二脈的循行路線、主治規(guī)律如下。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介： (八）腎經(jīng) 1．體表循行 起于小趾下，斜走足心，循內(nèi)踝，沿下肢內(nèi)側(cè)后緣上行，經(jīng)腹胸第一側(cè)線，止于鎖骨下。 2．體內(nèi)循行 屬腎，絡(luò)膀胱，貫肝入肺，循咽喉，挾舌本，支脈從肺聯(lián)絡(luò)心臟，流注胸中，與手厥陰心包經(jīng)相接。 3．功效主治 拍打腎經(jīng)可預(yù)防和... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：拍打左側(cè)腋窩，左臂上舉，用右手掌拍打左側(cè)腋窩，一般拍打36下左右，然后順勢(shì)拍打左側(cè)肋部，由上而下、由下而上反復(fù)拍打左側(cè)助部，拍打助部時(shí)，由賊下拍打至側(cè)胯部，再由側(cè)胯部拍打至腋下，一般上下來(lái)回拍打2～3遍。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：拍打頭部具有醒腦開(kāi)竅、解除疲勞的功效?？捎糜陬^痛、頭暈、耳鳴、耳聾、視力減退、失眠、健忘、面癱、腦癱、脫發(fā)、感冒等疾病的預(yù)防與治療。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：兩手搓熱后緊按腎俞穴處，稍定片刻后用力向下撞到尾骨部，兩手一上一下往返搓50至100次，可以調(diào)和氣血、疏經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)腎益精。... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：拍打和摩擦（干浴面）面部，可在拍打全部結(jié)束后進(jìn)行。干浴面的方法，搓熱兩手，兩掌心緊按兩腮下部，兩手四指并攏沿鼻梁兩側(cè)向上推，經(jīng)雙眼到上額時(shí)，一直推到前額，兩掌左右分開(kāi)，然后順著兩側(cè)眉橫骨，掌根經(jīng)太陽(yáng)穴耳前向下拉，回到原位，反復(fù)... 瀏覽全文 >>
簡(jiǎn)介：養(yǎng)生作用：本法具有強(qiáng)身健體、通調(diào)心腎、寧?kù)o心神、壯盛腎氣的功效?？芍委熞驓馓摶蛐哪I不交所致疾患，如心煩、失眠、心悸不安、眩暈、耳鳴、健忘、五心煩熱、咽干口燥、腰膝酸軟、遺精帶下、舌紅、脈細(xì)數(shù)等癥。也可有效... 瀏覽全文 >>
