小毛病從穴道開始緩解

　中醫(yī)養(yǎng)生離不開的除了中醫(yī)中藥。還有一個就是穴位。穴位有的書籍或中醫(yī)有稱之為腧穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中總結(jié)過人體內(nèi)的腧穴(又稱為俞)大小共365個，以五臟六腑的穴道對應(yīng)最多。而這些穴位在中醫(yī)治療之中也是有著重要意義的。下面就為讀者朋友們介紹幾個緩解我們身體上小毛病的穴位。

　　鼻塞流鼻涕

　　按揉風(fēng)池穴

　　春節(jié)期間，到外地走親訪友的讀者朋友逐漸增多，一方面是經(jīng)受著寒流與人流的雙重考驗(yàn)，一方面體驗(yàn)著“水土不服”的尷尬。不少人會覺得鼻子不舒服，不自覺地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強(qiáng)的人甚至出現(xiàn)感冒的癥狀。這個時候你不妨試試按揉風(fēng)池穴。

　　，其余四指附于頭部兩側(cè)，由輕至重按揉1分鐘。這個穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕，還主治頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、目赤痛、感冒、落枕等病癥。

　　上肢勞累不適

　　點(diǎn)按曲池穴

　　如今代步工具多了，下肢漸漸解放，反而是上肢最受累，上肢酸脹疼痛，有時抬升都困難，這個時候你不妨試試按揉曲池穴。曲，是隱秘的意思，不容易被察覺。池，代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個穴位容易積聚寒濕之邪。

　　點(diǎn)按曲池穴(在兩側(cè)肘部橫紋外側(cè)端凹陷處，按壓上去有酸重感)，有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。每次點(diǎn)按1分鐘。需要注意的是，此穴容易造成流產(chǎn)，孕婦禁用。曲池穴還能治療手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等癥狀。

　　手腳怕冷

　　按壓陽池穴

　　很多人適應(yīng)了溫暖的空調(diào)間、暖氣房，卻適應(yīng)不了室內(nèi)外的溫差，如果平時疏于鍛煉，很容易外出受涼，覺得手腳越來越怕冷。怎么辦呢?不妨試試刺激陽池穴。陽池穴名意指陽氣生發(fā)之池，有生發(fā)陽氣、溝通表里的功能作用。

　　陽池穴位于手腕部位，即腕背橫紋上，中指、無名指指縫中(或腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處)。

　　刺激這個穴時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。另外經(jīng)常按揉此穴，能夠防治“鼠標(biāo)手”，即肩肘腕綜合征。

　　中醫(yī)是我們國家的瑰寶，他的治療方式源自于我們自身，而我們平時的養(yǎng)生更是注重于此。身體的哪些小毛病，就讓我們的小小穴位來緩解吧。