想百病不侵 常按印堂穴

　　我們知道，印堂，是一個(gè)精氣元神聚集的地方。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人體三寶，精充、氣足、神旺則身康體健，百病不侵。而想達(dá)到百病不侵的目的，要常按摩印堂穴。

　　道家養(yǎng)生者將印堂穴稱(chēng)為“上丹田”，認(rèn)為刺激這個(gè)部位，勤加耕耘，就能夠獲取長(zhǎng)生延年的“內(nèi)丹”。在面相學(xué)中，印堂還有“命官”之稱(chēng)，古代看相之人認(rèn)為，印堂發(fā)黑就一定有厄運(yùn)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，通過(guò)印堂看健康確實(shí)有一定道理。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五色篇》中所述，印堂發(fā)黑，說(shuō)明人體心臟功能不佳，腦部供血不足，心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況;印堂過(guò)紅代表血脂異常，血壓高，脾氣大，易中風(fēng);印堂發(fā)黃說(shuō)明人體氣血不足，脾胃虛弱等。當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，均可以通過(guò)按摩印堂來(lái)改善。

　　當(dāng)用腦過(guò)度精神疲憊的時(shí)候，往往會(huì)不由自主主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會(huì)感覺(jué)舒服很多。您可別小看這個(gè)動(dòng)作，這里面可是包含了很深的養(yǎng)生智慧的。這無(wú)意間的一敲一打，正好刺激了我們身上的穴位— 印堂。在中醫(yī)看來(lái)，疲勞就是一種虛弱的病癥。長(zhǎng)期從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，會(huì)損傷臟腑，造成機(jī)體麻木而疲勞不堪。其實(shí)，遇到這種情況時(shí)，只要按摩一下印堂穴，疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。

　　刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺(jué)到一種脹脹的感覺(jué)向兩側(cè)放散，那是陽(yáng)氣在沖擊，之后您就能感覺(jué)到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。經(jīng)常按摩這個(gè)印堂穴位，還可以使頭腦反應(yīng)敏銳，增強(qiáng)記憶力，改善視力減退。此穴對(duì)慢性鼻炎引起的鼻塞與伴隨而來(lái)的頭昏、頭痛、嗅覺(jué)功能減退等也具有明顯的調(diào)理和改善作用。

　　印堂穴很好找，位于臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。

　　自我取穴按摩法：1.右手的中指伸直，其他手指彎曲;2.將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度;3.每天早晚各揉按一次，每次大約2～3分鐘;4.也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50～100次。

　　可見(jiàn)，按摩印堂穴便于操作，隨時(shí)隨地都可按摩。大家不妨多動(dòng)動(dòng)你的手，按按印堂穴，將會(huì)收獲健康。