每天堅(jiān)持按摩8個(gè)穴位，讓你百病不生
一、照海穴——告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴
1、穴位妙用
可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對(duì)肩周炎、失眠有輔助作用。
2、穴位定位
把兩只腳心對(duì)齊，內(nèi)踝下有一個(gè)小坑，就是此穴。
二、內(nèi)關(guān)穴——打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴
1、穴位妙用
可緩解打嗝、手心發(fā)熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等癥狀；主治孕吐、暈車、腹瀉。對(duì)治療心臟病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助作用。
2、穴位定位
在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，取穴時(shí)手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊，食指點(diǎn)按的地方就是內(nèi)關(guān)穴。
三、外關(guān)穴——瞬間恢復(fù)聽力的“聰耳神穴”
1、穴位妙用
可預(yù)防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥狀。
2、穴位定位
在腕背橫紋上2寸，尺橈骨中間，與內(nèi)關(guān)相對(duì)。
四、申脈——體貼身寒多病者的純陽(yáng)大藥
可治療膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能等癥。
2、穴位定位
在足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。
五、臨泣穴——生守護(hù)身體少陽(yáng)之氣的“小柴胡湯”
1、穴位妙用
可治療膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能等癥。
2、穴位定位
在足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。
六、列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師
1、穴位妙用
可迅速緩解頸椎突發(fā)性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對(duì)感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。
2、穴位定位
在橈骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴。
七、后溪穴——統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇效大穴
主要功效：可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。
八、公孫穴——擺平痛經(jīng)及脾胃疾患的第一溫陽(yáng)大穴
1、穴位妙用
可緩解痛經(jīng)癥狀，對(duì)胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病癥有輔助功效。
2、穴位定位
公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底的前下方?；蛴诘谝货殴腔浊跋戮?，赤白肉際處取穴，距太白穴后1寸?；蛟诘谝货殴腔字皟?nèi)側(cè)下緣凹陷中，赤白肉際處取穴。
八穴歌
公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同；
臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽(yáng)維銳眥外關(guān)逢；
后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽(yáng)蹺絡(luò)亦通；
列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。
