簡介：蓮子土雞湯
　　
　　材料：土雞１７０克，姜１片，蓮子８粒，鹽，雞精粉，味精適量．

　　制作：先將土雞砍塊，洗凈備用；再將土雞，蓮子，姜一同放入盅內(nèi)蒸２個小時；后入鹽，味精，雞精粉，調(diào)味即可．

　　提示：此湯可養(yǎng)心益腎．

　　食療作用：對失眠和... 瀏覽全文 >>

簡介：半夏秫米湯主料半夏5克。輔料小米15克。制法將半夏、小米一同加水煮粥食用。特點及功效小米中色氨酸和淀粉含量豐富，食后可促進人體胰島隸分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸量。對間斷型失眠伴有惡夢者食療效果甚佳。... 瀏覽全文 >>

簡介：睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧愿在一天的勞碌后好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。... 瀏覽全文 >>

簡介：豬心棗仁湯：豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內(nèi)，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有... 瀏覽全文 >>

簡介：蓮子百合煲瘦肉
準備及烹飪時間：2小時
有何功：安神靜心
對何癥：心煩、失眠多夢
一湯一品：
蓮子和百合都具有安神的功效。溫度高、濕度大的季節(jié)里，許多人的脾氣都會變壞，晚上即便開著空調(diào)也是心亂如麻無... 瀏覽全文 >>

簡介：淮山蓮子豬骨湯
準備及烹飪時間：3小時
有何功：通腸道、安心神
對何癥：消化不良引起的睡眠質(zhì)量下降
一湯一品：
夏天很容易上火，有時候是吃不下東西、有時候是莫名其妙的煩躁，總之都是高溫惹的禍。山藥的... 瀏覽全文 >>

簡介：春天睡個安穩(wěn)覺--龍眼花旗參乳鴿湯
準備及烹飪時間：2.5小時
有何功：安神溫補
對何癥：內(nèi)分泌失調(diào)引起的煩躁、失眠
一湯一品：
由冬入春的換季時節(jié)，氣溫不是很穩(wěn)定，乍暖還寒。人們雖然有很強的自我調(diào)整能... 瀏覽全文 >>

簡介：　在古醫(yī)書中把中藥列為上、中、下三品，上品的藥“主養(yǎng)命以應天，無毒，多服久服不傷人。欲輕身益氣不老延年者，本上經(jīng)”即現(xiàn)所說的能調(diào)養(yǎng)身體且性味平和的藥食兼之者。 柏子仁在古代被列為上品，有養(yǎng)心安神、... 瀏覽全文 >>

簡介：很多人睡眠不好，今天介紹一款龍眼肉川丹參靜心湯給大家。功效：有鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。做法：龍眼肉、川丹參各15克，以3碗水煎成1碗，睡前1小時服用，連服數(shù)日。... 瀏覽全文 >>

簡介：功效：安神，寧氣，還可以補血做法：取生百合15克，加一個蛋黃，以250ML水，加少許冰糖，燒開后再用50ML涼開水攪拌，睡前服用。長期服用有一定的療效，貴在堅持。... 瀏覽全文 >>

簡介：夏天悶熱潮濕，很多人睡不好覺，夏季失眠除了要調(diào)整心情、注意午睡之外，還應從飲食上進行調(diào)理。推薦以下四種湯，有益睡眠。 酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用... 瀏覽全文 >>

簡介：養(yǎng)血護眼湯：　　材料：鴨肝 150克、芹菜50克、木耳(水發(fā))20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。?！　≈谱鞣椒ǎ骸　　　?.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉?！? 　2.油燒至5分... 瀏覽全文 >>

簡介：補肝護眼湯：

材料： 1.豬肝60克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升?！　?br />
　　2.故紙、谷精、甘杞、川芎各15克?！　?br />
作法： 1.將四味中藥材洗凈加水1000C，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。
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簡介：立冬養(yǎng)生湯功效：養(yǎng)腎、疏肝、健脾。材料：西洋參1克、生黃芪9克、冬蟲夏草1克、大烏棗5枚。做法：熬水食用，在立冬的前中后連續(xù)三天，每日一劑，每劑二煎，于9-11時、17-19時分別服用60毫升。
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簡介：四時氣候?qū)ξ迮K的影響是非常明顯的，夏季是人體新陳代謝最為活躍的時期，人的活動量相對增大，加上晝長夜短，天氣炎熱，睡眠時間也較其他季節(jié)少。因而能量消耗很多，血液循環(huán)加快，汗出亦多，所以心臟的負擔加重，如果不注意加強的心臟... 瀏覽全文 >>

簡介： 在現(xiàn)代社會，生活、工作壓力大,患偏頭痛的人也越來越多。從現(xiàn)代醫(yī)學分析，多吃具有自由基作用的食物能取得很好的療效。鮮百合蘆筍淡甜湯對此有一定的輔助功效，且男女老少皆宜?！　〔牧希禾J筍2條、鮮百合30克(干品20... 瀏覽全文 >>

簡介：黨參白芍湯 ­功效： 養(yǎng)血柔肝, 緩和止痛, 收斂汗水, 治肝火盛, 補中益氣 ­材料： 黨參(4 條), 白芍(一兩), 燉肉(1塊), 紅棗(10粒), 水(5碗) ­做法： 黨參切段, 紅棗去核, 燉肉切片. 將材料放入煲內(nèi), 用慢火煲... 瀏覽全文 >>

簡介：茯神合桃糖水 ­功效： 補血養(yǎng)心, 治失眠 ­材料： 茯神(四錢), 合桃肉(二兩), 龍眼肉(二錢), 冰糖(少許), 水(適量) ­做法： 將材料洗凈后放進煲內(nèi)用慢火煲30分鐘, 加糖煲至2碗即可 ­
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簡介：雪耳桂肉雞蛋茶 ­功效： 潤燥養(yǎng)顏, 補腦益智, 寧神安心, 治心悸失眠, 記憶力減退, 腎虛耳鳴, 肺陰虛燥熱, 咳嗽, 大便秘結(jié)者 ­材料： 雪耳(一兩), 桂圓肉(五錢), 雞蛋(4只), 冰糖(適量), 水(適量) ­做法： 雪耳... 瀏覽全文 >>

簡介：簡介
蘋果人參雞湯，是一道非常好喝的潤肺養(yǎng)心安神湯。它滋味清甜，不僅能潤肺養(yǎng)心、補氣安神，常喝還可以加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、預防感冒病毒對身體的侵襲。特別適合現(xiàn)在這個季節(jié)煮... 瀏覽全文 >>

簡介：簡介
在大暑至立秋的季節(jié)，天氣的轉(zhuǎn)折點，飲這個湯水就最有益啦！既清潤解毒又有補心安神的作用，可增強免疫功能，提高機體的抵抗力。原料
雪耳10克；靈芝15克；豬心1個；淮山、蓮子、百合、芡實各少許（約10-15克）；花旗參10克；紅棗6個（去... 瀏覽全文 >>

簡介：夏季是陽氣最旺盛的時候，養(yǎng)生要順應夏日陽盛于外的特點，中醫(yī)認為，（精氣）秋收冬藏，春升夏發(fā)，著眼于“長”字。是夏季要調(diào)息靜心，猶如一塊冰在心間，那么炎熱便會減少，不可以吃溫熱的食物，不然會覺得更熱不可當。以下根據(jù)... 瀏覽全文 >>

簡介：主料：乳鴿2 只 天麻20克輔料：鹽10克 雞精5克 胡椒粉2克 姜塊 蔥結(jié) 各10克詳細步聚
　　1、乳鴿宰殺洗凈后用開水過一道水，去血塊，裝入湯碗中;　　2、天麻放入，鍋內(nèi)加適量清水，調(diào)入鹽，燒開起鍋，倒入湯碗中(以淹沒乳鴿為宜)　... 瀏覽全文 >>

簡介：天麻燉烏雞 　原料：烏雞1只（約750g），天麻25g，川芎、白茯苓各10g，姜片5g，料酒10g，精鹽適量，香菜段少許?！　∽龇ǎ簽蹼u放入冷水中，燒開，焯去血沫；中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開后... 瀏覽全文 >>

簡介：洋參紅杞雞湯：食材：土雞半只、西洋參5克、枸杞一小把調(diào)料：鹽1克、姜一塊、料酒少許、生抽少許做法：土雞洗凈加所有調(diào)料腌制半小時。西洋參枸杞用清水藥材表面細沙沖洗干凈，放入大碗，加清水浸泡十分鐘。取一個砂鍋，放土雞，倒入... 瀏覽全文 >>