木瓜豬骨湯

中文名木瓜豬骨湯主要食材青木瓜，豬骨口 味鮮美難易程度簡略

質(zhì)料：青木瓜一個(gè)，豬骨

做法：

1.木瓜去皮，對剖去籽切大塊。豬骨加姜片飛水.

2.全部資料移至高壓鍋，上汽后五分鐘關(guān)火，起鍋前加鹽雞精調(diào)味，加洗凈的枸杞裝修。

砂鍋木瓜豬骨湯

木瓜豬骨湯的做法（養(yǎng)顏美膚清心潤肺靚湯）

資料：木瓜1個(gè)，豬骨400克，蜜棗1個(gè)。（3~4個(gè)人量）

做法：

1、木瓜去皮去核切塊；豬骨洗凈斬件；蜜棗去核。

2、砂煲里放適量清水煲開，放豬骨和蜜棗進(jìn)去煲40分鐘，再把木瓜放進(jìn)去煲40分鐘即可。

效果：養(yǎng)顏、美膚、清潤、健胃

【木瓜】

【性味】味酸，性溫。

【歸經(jīng)】歸肝、脾經(jīng)。

【成效】木瓜素有百益果王之稱，它助消化之余還能避暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨(dú)有的木瓜堿具有抗腫瘤成效，對淋巴性白血病細(xì)胞具有激烈抗癌活性。別的還有美膚養(yǎng)顏通乳的效果。

木瓜是百搭圣品，調(diào)配鯽魚花生就有通乳下奶的成效；調(diào)配紅棗和雞就有補(bǔ)氣養(yǎng)血的成效；調(diào)配塘虱（胡子鯰）和蜜棗可防治小孩盜汗和水腫，并能養(yǎng)顏抗衰老，也能防治老年人心腦血管疾?。徽{(diào)配昆布、海藻、綠豆、雞腳和瘦肉就有清熱避暑和美容的效果。

功效:木瓜具有舒筋、和胃祛濕的功效,花生具有健脾開胃補(bǔ)氣潤肺的功效,適合乳婦奶少、腸燥便秘者食用