讓女人長(zhǎng)年好膚色的家常美食

   每個(gè)女人都想長(zhǎng)年擁有好膚色。而中醫(yī)認(rèn)為，女人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素，去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康自然、美白滋潤(rùn)的膚色了。

下面的這三款美食，就是讓女人長(zhǎng)年擁有好膚色的法寶。

    莧菜煲——去除暗瘡印的美白濃湯

    莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個(gè)半小時(shí)成濃湯飲用，可令皮膚更細(xì)膩柔滑。莧菜藥性溫和，日日飲用也無(wú)妨。

    蓮子百合粥——健肺美膚的美食粥

    肌膚美白非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強(qiáng)肺的功能，長(zhǎng)期食用蓮子百合粥便能達(dá)到如此效果。至于蓮子、百合的分量可隨個(gè)人喜好而定。

    芝麻糊——最家常的潤(rùn)顏小吃

    對(duì)養(yǎng)顏素有研究的女性向來(lái)都有每日飲一支鮮奶習(xí)慣。的確，鮮奶可促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，令皮膚滑溜。但是，很多人可能并不知道，黑芝麻糊效用更勝鮮奶，芝麻糊有加速新陳代謝功效，常食可令皮膚會(huì)細(xì)滑、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。不過(guò)一碗芝麻糊差不相當(dāng)于大半碗白飯的熱量了，所以，一星期食三次也就夠了。