寶寶輔食初期如何補鐵?方法都在這里了!

一般來說，6個月齡的寶寶，假如挺舌反應(yīng)消失，就可以嘗試給寶寶增加輔食。很多家長不行了解，輔食初期，寶寶其實容易因鐵攝入不足，引發(fā)缺鐵性貧血。

　　其實，適當(dāng)運用輔食增加小好辦法，這種狀況可以有效防止哦。

寶寶輔食初期怎么補鐵?辦法都在這兒了!

　　寶寶第一口輔食，要富含鐵

　　一般主張寶寶初期輔食，挑選強化鐵米粉/肉泥。

　　《我國居民膳食攻略》主張，寶寶剛剛增加輔食的時候，優(yōu)先增加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。寶寶6個月左右，假如不留意在輔食中增加鐵元素的攝入，很有可能會導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生缺鐵性貧血。

　　在輔食中增加紅肉

　　紅肉中含有豐厚的血紅蛋白和鐵，很適合寶寶補鐵。但要留意在寶寶增加輔食初期，必定要將肉打成泥狀，一般可選取豬肉或牛肉作為食材。

　　輔食初期寶寶的咀嚼能力還不完善，一般主張將肉類打成肉泥，還可以做成小肉丸，改進口感，讓寶寶愛上補鐵的輔食。

寶寶輔食初期怎么補鐵?辦法都在這兒了!

　　蔬果可促進鐵的吸收

　　除了補鐵，家長們也要留意，一些含有豐厚維生素C的食物，如生果蔬菜，也能促進寶寶對鐵的吸收哦。

　　顏色較深的蔬果維生素含量更高，如西紅柿、獼猴桃、草莓、紅心柚等，這些可做效果泥，給寶寶吃。