山藥紅豆薏米粥
時間：2012-05-27 14:45:38
來源：人體穴位網(wǎng) 作者：oklahomanursingschools.com
山藥紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米各一把，山藥1根，燕麥片適量
做法：
1、紅豆和薏米洗凈后，放后砂鍋中，加水蓋好蓋子，中火加熱至鍋中水煮開，再煮2－3分鐘，關(guān)火，不要開蓋，燜30分鐘
2、山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎一些
3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續(xù)煮
4、煮至鍋中水再次開后，再煮2－3分鐘，關(guān)火，不要開蓋，燜30分鐘即可
5、吃的時候放一點點紅糖，很適合冬天
備注：
1、因沒有用大米、糯米等，所以加了燕麥片，使粥黏稠。燕麥片可以直接使用，也可切碎一些
2、這是省火的煮粥法，豆、米均不需事先浸泡
抵御風(fēng)寒的暖身湯
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