南瓜小米養(yǎng)生粥

南瓜小米養(yǎng)生粥是一道由南瓜、小米、枸杞 、燕麥片等做成的美食。

基本信息
中文名稱
南瓜小米養(yǎng)生粥

主要食材
南瓜，適量小米

口味
甜

配料
適量枸杞 適量燕麥片

目錄
1食材明細(xì)
2做法
折疊編輯本段食材明細(xì)
南瓜 適量小米 適量枸杞 適量燕麥片 少許秋天養(yǎng)生時(shí)季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個(gè)南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補(bǔ)脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養(yǎng)胃;枸杞久服輕身;南瓜補(bǔ)中益氣、清熱解毒。

對了，南瓜皮洗干凈一起放下去，這可是個(gè)好東東喲。南瓜皮具有補(bǔ)脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。親，沒想到吧??

折疊編輯本段做法
1

南瓜,備用。

2

南瓜切長條備用。

3

小米洗凈備用。

4

枸杞洗凈備用。

5

將小米、南瓜放入砂鍋，加水煮沸后，轉(zhuǎn)中火。。。

6

15分鐘左右，放入燕麥片、枸杞，再煮5分鐘，大功告成，出鍋了。。。

7

又綿又軟又香又甜的養(yǎng)生粥。。。

8

燕麥片的加入，讓養(yǎng)生粥更加粘稠，太美味啦，慢些慢些。