每天半斤奶，便秘不再來(lái)

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食不規(guī)律，很多朋友容易被便秘困擾。洛龍區(qū)的張先生提供了一個(gè)飲食療法，他每天早上空腹喝半斤純牛奶，半年后，便秘就跟他說(shuō)“拜拜”了。

　　張先生今年40歲，從10年前就開(kāi)始受便秘困擾，癥狀三天兩頭發(fā)作，他經(jīng)常因排便困難而煩躁不已。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，張先生的妻子聽(tīng)人說(shuō)喝純牛奶有助于緩解便秘。于是，每天早上，張先生便空腹喝半斤純牛奶，然后再吃飯，如此堅(jiān)持了兩個(gè)月，便秘發(fā)作次數(shù)明顯減少。堅(jiān)持了半年左右，困擾張先生10年的便秘，就不再發(fā)作了。

　　張先生說(shuō)，牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)順便治毛病，反復(fù)受便秘困擾的患友，不妨一試。