剖腹產(chǎn)坐月子食譜：藕粉粳米粥

剖腹產(chǎn)坐月子食譜：藕粉粳米粥

　　營養(yǎng)小提示：

　　粳米含蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的維生素，且含有粗纖維分子，有助于胃腸蠕動，對腹脹、便秘、痔瘡等有很好的防治作用。

　　原料：

　　藕粉25克，粳米25克。

　　調(diào)料：

　　蜂蜜10克。

　　做法：

　　1. 把粳米放入鍋中煮成粥(最好是米湯多，飯粒少)。

　　2. 粳米熟時放入藕粉調(diào)勻，加蜂蜜調(diào)味即可。