補血養(yǎng)顏坐月子食譜

《補血養(yǎng)顏坐月子食譜》是2010年南海出版社出版的圖書，作者是林秋香。本書主要介紹了女性產(chǎn)后不同時期適合的一些補氣血、清心養(yǎng)顏的食譜。

作者
林秋香、廖家威

ISBN
9787544248259

頁數(shù)
105

出版社
南海出版社

出版時間
2010-9-1

裝幀
平裝

開本
16

字數(shù)
82000

紙張
銅版紙

版次
1

目錄
1內(nèi)容簡介
2作者簡介
3目錄
折疊編輯本段內(nèi)容簡介
女性在懷孕、分娩、哺乳過程中要耗費大量的氣血，而氣血充足與否決定著女性的健康，對產(chǎn)后的恢復與哺乳也有很大影響。因此，坐月子期間的均衡飲食對于媽媽和寶寶來說非常重要。現(xiàn)在新媽媽們產(chǎn)后需要的已不再是大補特補，而是合理地調(diào)理身體、促進乳汁分泌、快速恢復產(chǎn)前的窈窕和活力。

本書根據(jù)"寓醫(yī)于食"的中國傳統(tǒng)食療文化，從坐月子4個階段的調(diào)理重點和營養(yǎng)需求入手，根據(jù)藥物的性味精心搭配食材，烹制出滋補養(yǎng)顏兩不誤的80道營養(yǎng)美食，為媽媽和寶寶提供充足全面的營養(yǎng)，幫助新媽媽排除產(chǎn)后惡露、消除水腫、強健脾胃，促進身體快速恢復，同時全方位調(diào)理女性氣血、清心養(yǎng)顏、修身塑形，讓新媽媽自在享用色、香、味俱全的美食，在短時間內(nèi)恢復產(chǎn)前的身體狀態(tài)，由內(nèi)至外地散發(fā)出健康與活力，時刻光彩照人!

折疊編輯本段作者簡介
林秋香，臺灣知名電視節(jié)目《食全食美》《女人香》《李明依FUN電》《黃金七秒半》的特邀嘉賓。她根據(jù)自己多年的餐飲業(yè)經(jīng)驗，從美味和保健兩個方向入手，出版了數(shù)十本食譜，日本、新加坡、美國等地都有發(fā)行，深受讀者歡迎。

折疊編輯本段目錄
解開你的身體密碼

【第一章】產(chǎn)后第一周

雞茸小米粥

菠菜魚片粥

西蘭花炒雙脆

姜黃肉片

茄汁蝦仁豆腐

山藥奶油南瓜

姜汁燒魚

紅棗天麻鮑貝

銀魚紅莧菜

日式燉肉

豬肝湯

黃芪四神雞湯

鮮茄蔬菜牛肉湯