受用一生的七個(gè)養(yǎng)生竅門(mén)

善待自己，呵護(hù)生命，舉手之勞的七個(gè)養(yǎng)生竅門(mén)讓你受用一生。 ­

竅門(mén)一：搓手心 ­手心里有個(gè)穴位叫勞宮穴，是心包經(jīng)上的穴位。 ­

雙手常搓，護(hù)心臟養(yǎng)心包； ­ 雙手搓熱捂在眼睛上，護(hù)眼養(yǎng)肝； ­

捂在耳朵上，護(hù)耳養(yǎng)腎； ­ 捂在腰眼上，護(hù)腰養(yǎng)腎； ­

捂在肚臍上，護(hù)元?dú)怵B(yǎng)丹陽(yáng)。 ­

手上有乾坤，掌中有八卦，指上有五臟，常搓可以幫助我們熨帖生命。

竅門(mén)二：搓腳心 ­

腳心有個(gè)穴位叫“涌泉穴”，是腎經(jīng)上的穴位。 用左手心搓右腳心36次以上，用右手心搓左腳心36次以上。勞宮對(duì)涌泉，常搓對(duì)高血壓，失眠有輔助療效。

竅門(mén)三：按壓百會(huì)穴 ­；

“百會(huì)穴”又稱(chēng)“諸陽(yáng)之會(huì)”，在頭頂上。 困倦時(shí)和沒(méi)精神時(shí)按壓可以提陽(yáng)氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持自有真氣滾滾來(lái)。

竅門(mén)四：常提肛是；

這是古代的“回春術(shù)”，收腹，上提前后陰，常提肛可強(qiáng)身健體。

竅門(mén)五：按壓，敲打足三里 ；

“足三里穴”在膝蓋以下四寸的地方，是胃經(jīng)上的一個(gè)穴位，可健脾養(yǎng)胃。 ­

竅門(mén)六：彈撥極泉 ­

“ 極泉穴”在腋下大筋處，彈撥時(shí)小手指和無(wú)名指有麻木的感覺(jué)，可治胸悶，悲傷，郁悶，情志不暢。

竅門(mén)七：每天用溫?zé)崴茨_ ­；

春天洗腳——生陽(yáng)固脫 ­ 夏天洗腳——除濕去暑

秋天洗腳——滋肺潤(rùn)腸 ­ 冬天洗腳——溫煦丹陽(yáng) ­

竅門(mén)不大，效果神奇；貴在堅(jiān)持，形成習(xí)慣；舉手之勞，何樂(lè)不為！