胖子養(yǎng)生，先要清心
胖子養(yǎng)生，先要清心
百病生于氣
胖子多了些肉，少了些氣。這個(gè)人啊，一旦他的氣少了，各種各樣的毛病就暴露出來了。什么氣陷、氣咳、氣結(jié)、氣閉、氣厥、氣郁等，都會(huì)在身上出現(xiàn)。中醫(yī)里有一句話，叫“百病生于氣”。
人活一口氣，有氣才有生命。一天，我看電視里介紹美國宇航員登月，節(jié)目說有人懷疑美國宇航局作假，最有力的證據(jù)就是美國宇航局公布的一張照片，照片上一面星條旗在月球上迎風(fēng)飄揚(yáng)。科學(xué)家懷疑說，月球上沒有風(fēng)，星條旗根本不可能飄揚(yáng)?？吹竭@里，我忽然有所感悟，原來月球上之所以沒有生命，就是因?yàn)闆]有風(fēng)。風(fēng)是什么？風(fēng)就是天地之氣，它的主要成分是空氣和水分。離開了這兩樣，怎么會(huì)有生命呢？
再看一看我們生存的地球，風(fēng)無處不在，東風(fēng)送來春雨，寒風(fēng)送來冬雪，難以想象，如果沒有風(fēng)，地球?qū)?huì)怎樣？
天地是個(gè)大宇宙，人體是個(gè)小宇宙，風(fēng)是天地之氣，它的運(yùn)行遵循一個(gè)規(guī)律，那就是“水升火降”。太陽是火，太陽光照射到海面就是火在下降，火降之后，陽光的熱量把海水蒸發(fā)成了水蒸氣，冉冉上升，在天空中形成了云，云降而為雨，水又回到了地面。天地之氣就是這樣水升火降，周而復(fù)始。
人體之氣與天地之氣一樣，也是按照“水升火降”的原則運(yùn)行。人體內(nèi)的火臟是心，水臟是腎，心火下降，溫暖腎水，腎水就會(huì)上升，中醫(yī)稱為“腎水上承”。 《格致余論》說：“人之有生，心為火居上，腎為水居下，水能升而火有降，一升一降，無有窮已，故生意有焉。”
水升火降，氣的運(yùn)行順暢，身體就健康；水不升火不降，人就會(huì)生病。現(xiàn)在，很多人動(dòng)不動(dòng)就上火，原因就是氣的運(yùn)行違背了水升火降的規(guī)律。上火是什么？上火就是該下降的火不下降了。身體內(nèi)本來應(yīng)該有火，這就像天地間本來應(yīng)該有太陽一樣。從某種意義上說有火則生，無火則死。正因如此，中醫(yī)里派生了一個(gè)“火神派”，專門以補(bǔ)火為主。然而，火的運(yùn)動(dòng)方向應(yīng)該是向下的，如果火不下降了，總是在上面燃燒，那么，人的頭部和面部就會(huì)長痘長瘡，口腔潰瘍、牙齦腫痛。這就是上火。
在人體內(nèi)，隨著心火下降的有肺氣、胃氣和膽氣；隨著腎水上承的有脾氣和肝氣。
肺氣不下降了，肺就會(huì)有火，這時(shí)人就會(huì)喘逆咳嗽，小便不利，大便不暢，還會(huì)全身浮腫，胸悶、腹痛。
胃氣不降了，胃就會(huì)有火，這時(shí)人就會(huì)不思飲食，胃脹胃痛，噯氣吞酸，呃逆嘔吐。
膽氣不降了，膽就會(huì)有火，這時(shí)人就會(huì)膽氣郁結(jié)，患上膽囊炎、膽結(jié)石和膽囊息肉。
所以，一個(gè)人上火了，先要看他的身體內(nèi)是哪一種氣不下降了。百病生于氣，只要把該下降的氣降下去，火自然就滅了。根據(jù)不同的情況，人們可以選擇不同的食物來降火。
1.蓮子心降心火。
顧名思義，蓮子心就是蓮子的心，味苦，性寒。一些中藥店和茶葉店均可以買到，如果心火旺，心煩多怒、口腔潰瘍，用蓮子心來泡水喝，就可以敗心火。
2.綠豆粥降胃火。
3.梨降肝膽之火。
梨可以生吃，也可以熟吃，生吃可以清六腑之熱，熟吃可以滋五臟之陰。頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋長癰。這說明你的肝膽上有了火，這時(shí)你可以生吃一些梨來敗火。
4.豬肝降肺火。
干咳無痰，或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，則可以多吃些豬肝。
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