24歲小姐姐養(yǎng)生經(jīng)歷：情緒和身體的蛻變之路，揭曉疏肝的方法

清明節(jié)氣，暮春時分，自然陽氣的升發(fā)逐漸步入結(jié)尾，身體通過前兩個月的發(fā)陳排毒后，體內(nèi)的濕濁、熱毒等廢物越來越少，身體越來越潔凈。

「時萬物潔齊而清明，蓋時當(dāng)氣清景明，萬物皆齊，故名也?！?

樹木伸出嫩綠的新枝，百花悄悄怒放，暗香浮動，身體的肝氣應(yīng)節(jié)氣的力量，擴(kuò)展身體的氣血，正是踏春遠(yuǎn)游，疏肝理氣的最好機(jī)遇。

那疏肝的最佳辦法是什么呢？

 

 

之前咱們收到許多朋友體質(zhì)調(diào)理、攝生的閱歷投稿，今日就跟咱們共享一位朋友情緒和身體的蛻變之路，來揭曉疏肝的最佳辦法。

這是一位芳齡24歲小姐姐的共享，在這個年紀(jì)我也有過相似的閱歷，或者說，許多人都有相同的閱歷：

曾經(jīng)我的身體狀況都挺好的，對健康比較重視，每天都很自律地進(jìn)行訓(xùn)練，控制日常飲食，早睡早起。

因為良好的日子習(xí)慣，我的皮膚很透白，身體狀況也很好，腦筋也一向很清醒。

但我這人有個最大的毛病便是心態(tài)欠好，尤其是在面臨考試的時分，比一般人更在意成果，得失心很重。

沒想到，這成為了我身體越來越差的導(dǎo)火線。

 

 

當(dāng)時正在準(zhǔn)備工作資格考試，伴隨著時間臨近，我越來越焦慮，精神不能集中，學(xué)習(xí)也沒有功率。

之后，落榜的音訊不期而至，失利迎面向我撞來，整個人都變了。

最明顯的便是，肝郁越來越嚴(yán)峻，阿姨開始延遲、量也變少了，最痛苦的仍是睡眠，每天晚上睡不著，或者十分困難睡著了兩點(diǎn)多就會醒來，然后無法入睡，這樣的狀況持續(xù)了很久。

慢慢的，我覺得不能再這樣下去了，然后做了兩個讓我蛻變的決議：

首先，抱著試一試的主意，嘗試了活法兒的阿姨福袋，我的睡眠問題得到了很大的改善，加上作息越來越規(guī)律，阿姨也逐漸正常。

調(diào)理了三期以后，短期內(nèi)臉頰上長的褐色斑駁消了下去，人也肉眼可見的狀況好起來，盡管心態(tài)還沒有特別好，可是人也從重度郁悶變成了中度郁悶，又康復(fù)了之前的開暢狀況。

終究也是終究的決議：放過自己

 

 

其實肝郁的人最重要的便是放過自己，放下執(zhí)念。

更不要因為一件工作就拋棄自己、看低自己，其實每個人都很普通藐小，但也是很了不起的自己，一向在發(fā)光的自己。

日子一向在往前走，人沒有理由一向頹喪，認(rèn)真做好手頭的工作，腳踏實地干事，專心自己，更愛自己才是最重要的。

 

 

看到這位小姐姐的共享后，第一感覺便是開心，又有一位朋友擺脫了郁悶的困擾。

之后感覺小姐姐最后說的：放過自己，專心自己，每個人都是很了不起的自己，一向在發(fā)光的自己。寫得太好了，應(yīng)該共享給更多的人。

通過改變，身體由重度郁悶變成中度郁悶，便是這句話效果的最好表現(xiàn)。

 

 

從小咱們就被教育要求做到最好，要考高分，考清華北大、考研、考公務(wù)員....

要做一個德智體美勞的好人，要尊敬白叟，卻不說他是不是為老不尊，要愛護(hù)弟弟妹妹，不要和小孩子計較，卻不說他是不是缺乏教育。

要求許多，卻很少有人關(guān)懷咱們累不累。

世界一向在說咱們要成為最頂尖、最好的人，卻沒有人告知咱們怎樣去承受平庸和面臨失利。

這些要求就像有毒的主意，耳濡目染地影響著咱們的日子，帶來壓力，帶來焦慮，讓咱們陷在他人織的牢籠里。

最后身體垮了，得到一句，你怎樣這么弱啊。

 

 

還好，身體有自己的脾氣，當(dāng)咱們還能忍受他人或自己給的要求時，身體卻靜靜提出抗議。

當(dāng)壞情緒、壓力導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，呈現(xiàn)郁悶焦慮時，實質(zhì)都是肝氣郁結(jié)，身體的氣血亂了，所以也會呈現(xiàn)阿姨延期、量減少、臉頰兩側(cè)長斑、失眠等身體不適的問題。

這便是身體在提醒咱們：要重視自己了！

放下壓力，正視自己，情緒好了，氣血順暢，身體才會好，身體好了，肝氣舒展，情緒也會更好！

無論是他人給的壓力，仍是自己畫的樊籠，平視自己，放下執(zhí)念，有時分可能是更好的一種挑選。