保護眼睛從喝茶開始-----枸杞明目茶(圖文)

保護眼睛從喝茶開始-----枸杞明目茶

　　保護眼睛從喝茶開始-----枸杞明目茶

　　原料：決明子約30粒 枸杞約15粒

　　做法：

　　1）將決明子和枸杞放入容器中，倒入開水，泡制5分鐘后即可飲用。

　　2）枸杞有微甜的味道，不需放糖，決明子的味道有略苦回甘。

　　**枸杞，是一味很好的補血藥材，還有降壓明目的功效。在秋冬季節(jié)里，多用枸杞泡水喝，還能起到滋腎潤肺的作用。多食枸杞的益處，遠不止這些，但明目，抗衰老，保肝這些功效，是最為大家熟悉的。容易上火的人，不要大量食用。

　　**家中常備些枸杞，除了在日常的烹飪中經(jīng)常用到，未來，咱們還會多做一些簡單的茶飲，把養(yǎng)生落實到生活中點滴的吃喝小事上來哈。

　　**枸杞在挑選時，要選擇表面鮮紅或暗紅，顆粒大，表面有皺紋，但顆粒不干癟的。外表已變黑的，可能因存放時間過久，或保存方式不當，不要購買。枸杞，買寧夏出產(chǎn)的質(zhì)量最好。

　　**枸杞的糖分高，為了避免吸收分水變黑，應(yīng)放在密封袋或密封瓶中，置于干燥陰涼的地方保存，或放入冰箱冷藏保存。

　　**決明子，治療眼疾的功效非常顯著。每天的工作，都要對著電腦，時間長了，難免出現(xiàn)眼睛的疲勞，干澀。用決明子泡水，每天飲用，是個緩解眼疲勞最簡單的方法。

　　**決明子，還一直被譽為天然潤腸劑。除此之外，每天晚餐后，喝一杯決明子茶，可以達到消除油脂，讓小腹變平坦的功效