高血壓：減輕高血壓痛苦其實并不難 (圖文)

　高血壓至今仍然難以治愈，中西醫(yī)都沒有太好的辦法。但如果合理利用穴位做適當(dāng)?shù)娜粘！”＝。軌蜉^好地控制血壓，并且能夠減輕西藥的用量， 減少并發(fā)癥，起到積極的輔助治療作用。

　　用百會可以醒神開竅，減輕高血壓帶來的頭昏、頭痛等癥狀。

　　高血壓是一種常見慢性病，安靜狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高（>=140/90mmHg），并常伴有其他的一些并發(fā)癥，如心腦血管并心臟病等，危 害比較大。高血壓至今仍然難以治愈，中西醫(yī)都沒有太好的辦法。但如果合理利用穴位做適當(dāng)?shù)娜粘！”＝?，能夠較好地控制血壓，并且能夠減輕西 藥的用量，減少并發(fā)癥，起到積極的輔助治療作用。

　　用穴位輔助治療高血壓，有5個穴位效果很好，它們是：百會、曲池、合谷、太沖、三陰交。

　　圖 百會、曲池、合谷、太沖、三陰交

百會、曲池、合谷、太沖、三陰交

　　百會屬于督脈，與手足三陽經(jīng)、足厥陰經(jīng)相交，古人稱它為三陽五會之所。頭是諸陽之會，不論肝陽上亢、氣血不足、風(fēng)邪侵襲等都可以引起頭痛 、頭昏，用百會可以醒神開竅，減輕高血壓帶來的頭昏、頭痛等癥狀。百會位于頭頂部正中線上，前發(fā)際正中直上5寸處。取穴的時候，可以在前發(fā) 際正中線與后發(fā)際正中線之間畫一條直線，在直線中點處向前量1橫指就是。

　　治療高血壓，直接艾灸百會就能起到很好的效果。方法很簡單，但由于百會在頭頂，最好在家人的幫助下進行。讓患者正坐，先將百會周圍的頭發(fā) 分開，露出頭部皮膚。然后家人將艾條點燃，置于離穴位約1厘米處，當(dāng)患者感覺到穴位處皮膚由燙到灼痛時將艾條移開，這個過程算作1次。然后 重復(fù)操作10次，每天做1次，能顯著改善高血壓帶來的頭暈等癥狀。

　　曲池和合谷都是手陽明大腸經(jīng)的穴位，陽明經(jīng)有一個顯著的特點：多氣多血。所以調(diào)節(jié)大腸經(jīng)上的曲池和合谷，能夠疏通大腸經(jīng)的氣血，理氣降壓 。曲池在肘橫紋外側(cè)端，取穴的時候仰掌屈肘成45°角，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)的肘橫紋頭就是曲池。合谷在虎口處，取穴的時候把拇指和食指張開，用另一 只手的拇指橫紋壓在虎口上，拇指關(guān)節(jié)向前彎壓在對側(cè)的拇指、食指指尖的指蹼上，拇指指尖所指處就是合谷。

　　太沖是肝經(jīng)的原穴，能夠調(diào)動肝經(jīng)元氣，疏肝理氣，平降肝陽。三陰交是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的交會穴，能夠同時調(diào)補肝、脾、 腎三臟，強壯身體，有助于從根本上解決高血壓問題。

　　居家輔助治療高血壓，最簡單的方法就是按摩，用手指或者按摩棒、筆帽等分別按壓上述穴位，不拘泥于時間和次數(shù)，方便的時候就多揉揉，能夠 緩解高血壓引起的諸多癥狀。

　　也可以用穴位貼敷的方法輔助治療高血壓。取吳茱萸15～30克，研成細(xì)末后用食醋調(diào)整糊狀藥泥，然后將藥泥涂抹在雙腳的涌泉上，再用紗布包扎 固定，每天晚上睡覺前貼敷上，每天換藥1次。這個方法能夠比較快速地降壓止暈，對原發(fā)性高血壓效果尤其好。涌泉在腳底（去掉腳指頭）前1/3 凹陷處。

　?。ㄌ貏e提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為 3寸。 “尺側(cè)”和“橈側(cè)”大致意思是：把兩個手掌朝上，小拇指所在的那側(cè)為尺側(cè)，相應(yīng)的，大拇指所在的那側(cè)為橈側(cè)。）