5招按摩法 有效治療失眠

　1.按壓心包經(jīng)：

　　循著雙側上臂內(nèi)側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。

　　2.點揉神門穴：

　　神門穴位于腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復30次。