春天嗓子上火揉揉大椎穴(圖文)

春天天氣干燥，嗓子也容易上火，導(dǎo)致干癢疼痛，咽炎喉炎及扁桃體炎便乘虛而入。對付咽干，按摩大椎穴和天突穴，有不錯的效果。

嗓子上火揉揉大椎穴

大椎穴位于脖頸后正中線上，取穴時(shí)正坐低頭，大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，大椎穴統(tǒng)領(lǐng)一身的陽氣。按揉大椎穴能補(bǔ)充人體陽氣，增強(qiáng)抵抗外邪的能力。此法可以預(yù)防上呼吸道感染，防止嗓子干癢、對肺功能有明顯的改善與調(diào)整作用。

大椎穴的準(zhǔn)確位置高清圖解：

具體方法是：

中指端按揉，或用拇指與食、中、無名等指作對稱用力，捏擠大椎。每次按揉15分鐘左右。每天可按揉1—2次。

還有一種方法是洗澡時(shí)，用溫?zé)岬乃鳑_擊大椎穴，就如同溫灸一樣，也能起到通經(jīng)散寒提升陽氣的作用。

天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。此穴為人體任脈上的主要穴道之一，按摩此穴對咽喉大有裨益，可以防止嗓子干燥、發(fā)炎。按摩時(shí)，可以一邊做吞咽的動作，配合呼吸，將唾液吞咽下來，也可以進(jìn)行熱敷。