逆經(jīng)絡(luò)向上搓背可補(bǔ)陽氣

夏日炎熱，每個人不可避免會吹涼風(fēng)、喝冷飲。中醫(yī)認(rèn)為，過食寒涼會傷及陽氣，陽氣不足時不僅人無精打采，還可能使病邪乘虛而入。經(jīng)絡(luò)按摩保健時，可以從腰部往上來回搓背部以增補(bǔ)陽氣。

中醫(yī)認(rèn)為，逆經(jīng)絡(luò)走向是“補(bǔ)”法。

方法：先涂抹一些按摩油(少量凡士林亦可)，用手部的大小魚際穴的部位緊貼背部，從骶骨往大椎方向來回搓直至發(fā)熱，如果能搓著背部而又感到前面的小腹發(fā)熱時最佳。配合艾灸效果更好。