自我按摩防治乳腺炎(圖文)

　　急性乳腺炎多發(fā)于初產(chǎn)婦，由于乳腺皸裂，乳腺導(dǎo)管開口阻塞，引起乳汁壅積而致。以產(chǎn)后六周內(nèi)發(fā)病最為多見，一側(cè)或雙側(cè)面同時(shí)發(fā)病。自我按摩可防治乳腺炎發(fā)生。

　　推撫法：取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

　　揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直到腫塊柔軟為止。

　　揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)揉捏10~15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。

　　振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳頭腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3~5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果最佳。