痛經(jīng)按摩穴位 痛經(jīng)按摩什么穴位 痛經(jīng)穴位圖

痛經(jīng)

痛經(jīng)是指婦女在行經(jīng)前后或行經(jīng)期間小腹及腰部疼痛，甚者劇痛難忍，同時(shí)伴有面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥冷、惡心嘔吐等癥狀，并隨月經(jīng)周期發(fā)作。中醫(yī)學(xué)將其概分為氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足4種類型。

【常用處方】：關(guān)元穴、中極穴、子宮穴、血海穴、三陰交、肝俞穴、次髎穴。

隨癥選穴：

氣滯血瘀者加期門穴、歸來穴、內(nèi)關(guān)穴、地機(jī)穴、光明穴、陽(yáng)輔穴；

寒濕凝滯者加氣海穴、水道穴、陰市穴、腎俞穴；

氣血虛弱者加中脘穴、氣海穴、足三里、心俞穴、脾俞穴均用補(bǔ)法；

肝腎不足者加太沖穴、太溪穴、腎俞穴均用補(bǔ)法。

【注意事項(xiàng)】：

經(jīng)期注意保暖，避免受寒，禁用冷水洗浴，不可涉水，飲冷。

調(diào)節(jié)情緒，防止過勞，避免生氣，暴怒。

節(jié)制房事，增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。

治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法

　　在此介紹對(duì)月經(jīng)痛非常具有效果的兩個(gè)穴位。

　　一個(gè)稱為“三陰交”是女性病癥中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”對(duì)婦女并頗有療效。

　　三陰交是從腳部?jī)?nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔6秒鐘用力按壓一次，重復(fù)20次。

　　其次，指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。

　　一面緩緩?fù)職?，用力按?秒鐘，反復(fù)做5次。請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。

　　如此，月經(jīng)痛便會(huì)消失。