輕松按摩三個(gè)穴位，告別春困

輕松按摩三個(gè)穴位，告別春困

冬去春來(lái)，我們常常會(huì)有疲倦乏力、打不起精神的困擾，這就是俗稱的春困。

這時(shí)候，我們往往會(huì)采取錯(cuò)誤的方法——多睡。結(jié)果很多人發(fā)現(xiàn)，即使睡了十幾個(gè)小時(shí)，不但一點(diǎn)改善沒有，反而醒后更加昏昏欲睡，出現(xiàn)頭暈、記憶短時(shí)間空白等癥狀。

為了保持一個(gè)清醒的頭腦，我們不妨試試中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)按摩。

中醫(yī)認(rèn)為，春困跟肝、脾兩個(gè)臟腑的功能有關(guān)。春天與肝在五行上同屬于木，肝木在春天這個(gè)季節(jié)顯得特別旺盛，而肝氣過(guò)于旺盛就會(huì)克制脾土。脾是人體的氣血生化之源，一旦脾的功能受到克制，脾虛就會(huì)氣血生成不足、痰濕積聚。此時(shí)，就變成資源不足、工作又加重的狀態(tài)，身體就會(huì)出現(xiàn)各種疲倦癥狀。

知道了原因，我們就可以找到相應(yīng)的穴位來(lái)疏泄過(guò)多的肝氣，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。

我們可以選三個(gè)穴位：足三里、太沖穴、內(nèi)關(guān)穴：

足三里用拿捏的方法，找到小腿前的足三里，連續(xù)拿捏50次，很快這個(gè)部位酸痛不已，而精神不振的癥狀立馬減輕；

太沖穴用點(diǎn)刺的方法，拿一根用完的筆芯或者牙簽，對(duì)太沖穴有規(guī)律的點(diǎn)刺，左右各30次，煩躁的心情立馬舒暢；

內(nèi)關(guān)穴用按揉的方法，用大拇指按揉對(duì)側(cè)，手臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，堅(jiān)持一分鐘，心胸內(nèi)就會(huì)氣順。

總的時(shí)間不過(guò)6分鐘，卻可以立馬解除疲乏，趕緊試一試吧。