甩甩手臂行氣活血，甩掉肩周炎

癥狀：肩周炎

偏方：姿勢不限，先向前甩手，握拳，向胸前區(qū)域屈曲手肘，然后向身體前方把手甩出，同時(shí)五指張開，甩至盡頭時(shí)，再握拳，屈肘收回至胸前區(qū)域。如此為一下，反復(fù)做100下。再向后甩手，操作時(shí)基本同上，反復(fù)做100下。一般以每天2次為佳。

肩周炎一般好發(fā)于50歲左右的中年人，所以又有“五十肩”之說。關(guān)于此病的發(fā)病原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋不是很明確，一般認(rèn)為是在這個(gè)年紀(jì)時(shí)，人體的內(nèi)分泌情況變化很大，身體無法適應(yīng)，而在肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織處發(fā)生了無菌性炎癥，從而導(dǎo)致疼痛、活動受限。而當(dāng)機(jī)體漸漸適應(yīng)這種內(nèi)分泌改變后，肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥就會消失，疼痛、活動受限的不適也可能會自動痊愈。一般認(rèn)為，肩周炎如果不治療的話，一年左右也可能會自己治愈，原因就是在一年左右的時(shí)間內(nèi)，身體漸漸適應(yīng)了體內(nèi)的變化，肩周炎就會自動消失了。

但也有些老人患上此病很難好起來，我認(rèn)識的一位患者鐘大叔就是這樣。鐘大叔今年70歲，患肩周炎已兩年多了。手臂向后伸約45度時(shí)就會疼痛，向上抬舉時(shí)也會疼痛不適。

鐘大叔是被他夫人強(qiáng)行拉來的，他夫人在我這解決了久治不愈的病，所以對我非常信服。但鐘大叔就不一樣了，他告訴我，之前他已經(jīng)嘗試過各種方法，各種膏藥貼過，活血化淤、止痛的藥吃了不少，各種牌子的治療儀也試過，甚至買過幾臺。雖然都有一定效果，但停用一段時(shí)間之后，受點(diǎn)風(fēng)寒，或者搬點(diǎn)重物，勞累一些，就會復(fù)發(fā)，總是不能根除。所以他已經(jīng)失去了信心，也不想再到醫(yī)院來看這個(gè)病了。

我理解鐘大叔的心情，不過他既然已經(jīng)來了，我總不能讓他空手而歸。于是我問他如果在家自己治療，他有沒有興趣。鐘大叔說如果不麻煩，倒可以試試。

我就教了他一個(gè)甩手療法，操作很簡單：姿勢不限，先向前甩手，握拳，向胸前區(qū)域屈曲手肘，然后向身體前方把手甩出，同時(shí)五指張開，甩至盡頭時(shí)，再握拳，屈肘收回至胸前區(qū)域。如此為一下，反復(fù)做100下。再向后甩手，操作時(shí)基本同上，反復(fù)做100下。一般以每天2次為佳。